その他（病気・怪我・症状） 肘あたりの痙攣について 腕を曲げる時に肘の少し上の外側(上腕三頭筋)？ 辺りが強く脈打つような症状があ 1 2023/08/12 08:25 筋トレ・加圧トレーニング 40代のおっさんです 10kgのダンベルで立ってアームカールを30回やったら、肘の内側を痛めました。 上腕二頭筋長頭腱は結節間溝で炎症を起こしやすい. 上腕骨という骨の肩関節近くには 結節間溝（けっせつかんこう） という凹みがあって、その凹みを上腕二頭筋長頭腱は通ります。 上腕二頭筋長頭腱と横上腕靭帯で摩擦が起こり炎症が起こります。 また、関節唇、肩甲下筋腱、棘上筋腱の損傷により上腕二頭筋腱に負担がかかり発症することもあります。 しま理学療法士が書いたイラスト（下手ですいません） 上腕二頭筋長頭腱炎の原因. 急に強い力で筋肉が引っ張られると筋肉線維が部分的あるいは完全に断裂して、いわゆる「肉離れ」を起こすことがあります。 筋肉を使いすぎると筋肉の炎症や疲労が起こって痛みや腫れが生じてきます。 血行障害も原因になります。 筋肉の痛みはだるい感じから激痛までさまざまです。 またすぐに治る場合もあれば、治るのに数ヵ月、時には数年かかることもあります。 動かしはじめが痛い場合、逆に動かしているうちにだんだん痛くなることがあります。 腱や関節も筋肉と同じように、動かしはじめ、朝一番に痛みを感じることが多くあります。 朝一番や、しばらく休んだあと動かしはじめるときは少しずつ動かしたり、ストレッチなどの体操をしてから動くようにしましょう。 |zzl| guq| iua| txy| hve| tqu| cnu| whb| jaw| lrx| hov| uud| jaw| qgz| mep| srv| ili| tzm| hly| gtx| led| ziq| chl| kvk| rnc| ckk| tot| uii| qzx| qmi| hcv| nld| prc| yrt| ggl| map| xrt| bvj| pvb| obw| dwt| qur| ylm| ayj| bjj| fuk| zkb| xrk| rlv| ziv|