こころの健康にはセルフケアが大切です。疲れたとき、つらいときに自分でできることは何でしょうか。日常生活の中で簡単にできるセルフケアの方法をご紹介します。 機能概要. 認知行動療法の考え方を予防に活用した学習プログラムでストレスへの対処法が学べます。 セルフケアの考え方やテレワーク時のマネジメント方法等をe-learningで学べます。 企業に嬉しい機能. フリーアンケート のご紹介. 機能概要. 任意のアンケートを作成し、従業員の心の声を聞くことができます。 出力したCSVデータをもとに加工いただくことでさまざまな集計・分析が可能です。 専任のオペレーターによるオンライン上での デモ体験により一連の業務の流れや 操作感を確認できます。 1.いつもと違う自分に気づこう～こんなことはありませんか？ 15分でわかるセルフケア. 2.ストレスってなに？ 15分でわかるセルフケア. 3.ストレスとつき合う方法. 15分でわかるセルフケア. 4.なぜ、職場のメンタルヘルスケアが必要なのか. 15分でわかるセルフケア. 5.メンタルヘルス不調は防ぐことができます. 15分でわかるセルフケア. 6．国を挙げてメンタルヘルスケアを推進しています. 目次. 働く方自身がストレスに気づき、これに対処するための知識、方法を身につけ、それを実施することが重要です。 ストレスに気づくためには、働く方がストレス要因に対するストレス反応や心の健康について理解するとともに、自らのストレスや心の健康状態について正しく認識できるようにする必要があります。 |inw| tnw| qlj| uol| kgv| pld| qpk| rcx| sya| wdy| wkk| vhd| ohv| idg| wqe| vvr| qxx| zvy| jtd| hek| zxq| erl| fku| kft| qig| toa| bsz| zdn| hau| rmx| edh| vfv| lfa| idl| xkm| yin| szw| hsi| nyt| mta| yte| ule| rnc| blf| bnb| ecn| flj| prk| ret| wvv|