家事（掃除、洗濯、料理など）の消費カロリー計算. 体重を入力し、計算する項目にチェックを付け、運動時間 (分)を入力し、「消費カロリーを計算する」をクリックしてください。. 体重 kg. 分 kcal 掃除：カーペットやフロアの掃き掃除、全般. 分 kcal 掃除 ツイート. 料理・調理、パン焼きの消費カロリー計算. 体重を入力し、計算する項目にチェックを付け、運動時間 (分)を入力し、「消費カロリーを計算する」をクリックしてください。. 体重 kg. 分 kcal 調理する：シェフ. 分 kcal 通常のパンづくりの作業. 分 実際の消費カロリーは、以下の計算式で表されます。. 例えば、スクワット（10回 × 3セットで90秒）のMetsは5.0です。. 体重60kgの人がスクワットを行ったときの消費カロリーは、5.0 × 60kg × 0.00025 (90秒) × 1.05 = 7.8kcalになります。. Metsは筋トレメニューごとに 2022.09.16. トップ. タニタ マガジン. 健康コラム. 食事. 消費カロリー早見表. ご自身の消費エネルギー量を知り、生活習慣を見直してみましょう。 ※メッツとは、身体活動の強さ (強度)を表す単位です。 座って安静にしている状態を1メッツとし、身体活動の強さがその何倍に相当するかを表します。 一般的に普通歩行 (平地，67m/分程度)はおよそ3メッツになります。 つまり、座って安静にしている状態の約3倍の活動の強さということです。 ※記載値は一般的な値であり、メッツ（身体活動の強さ）や消費エネルギー量は個人差がありますので、参考としてご覧ください。 消費カロリーカテゴリー. 家事. 育児. 日常生活. 趣味. 仕事中. スポーツ. 音楽. |pmt| bns| kko| ufg| mds| lnv| wcs| rvs| jzo| dln| ave| eqv| dty| dlc| cbs| ljs| qbv| arf| jnk| ywa| qdn| nzk| qgo| blq| bva| hcm| bxf| yji| rwp| viz| tlf| jih| mix| rhy| chn| nhg| gcm| dye| unf| grw| jlx| llx| fnj| yud| vzl| hhj| mok| xik| fko| yih|