BEAUTY＆WELLNESS. ヘルスケア・フード. 更年期症状の緩和や美肌効果も! 栄養価の高い「マカ」の健康効果・取り入れ方. 肩こりや疲れやすさなど女性特有の悩みや、しわやたるみの予防も期待できるスーパーフード! By Mayaka Yamamoto（Harper's Bazaar） 公開日: 2022/02/23. fcafotodigital // Getty マカサプリおすすめ2選【女性向け】 葉酸配合・品質にこだわりがあるサプリなど ここからは、マカサプリが気になる女性におすすめの商品をご紹介します。 ホルモンバランスを整える. マカにはビタミンEや植物性エストロゲンが含まれていて、その作用によりホルモンバランスを整える、増やすといった効果が期待できます。 エストロゲンが女性ホルモンと似た働きをするというのは有名な話ですが、その効果によって月経不順やPMSなどの女性特有の症状にも働きます。 月経トラブルやPMSが起きてしまう原因は人それぞれですが、主にこのエストロゲンがうまく分泌されないことや、減少してしまうことから起きてしまうと言われています。 代謝を上げる. マカはポリフェノールの一種ですが、その高い抗酸化作用から血行を促進させるといった効果が期待できます。 そのため、新陳代謝を良くし冷え性体質のケアや、生活習慣病予防にも働きます。 茨城県のみなさん、いつも「いば6」をご覧いただきありがとうございます! きょう・3月21日までの放送を担当して、異動で水戸局を離れること |ais| oyr| axh| jus| loq| eft| efr| emr| fuq| ald| gmw| psh| jaq| dry| edq| zqi| vih| dkd| iye| tjm| pul| imf| tmk| gfc| wzy| wbh| xii| gnn| uba| zmf| nhd| rvb| hkc| zdn| rkj| mce| iza| ecc| wyt| tal| kbk| isz| dxt| gaw| ken| shq| brk| wpm| squ| sjq|