腸内細菌にはデブ菌・ヤセ菌がいて、それらが人の体型を決めている―？ この記事ではテレビでも話題になった腸内細菌と肥満の秘密をご紹介、「肥満フローラ」を「やせフローラ」に変える方法をお伝えします。 ヤセ菌を増やし、デブ菌を抑え込むにはどうしたらいいのでしょう？ 「日本人はもともと炭水化物や海藻をしっかり食べて健康を維持してきた民族なのに、急激な食の欧米化や糖質オフダイエットの流行で、食物繊維、糖、発酵食がどれも足りなくなっています。 これが『悪い腸』の原因です」 日々患者さんの暮らしを聞く小林さん。 食生活こそ健康な腸への近道だと実感しているそう。 「よかれと思ってやっている健康法が、落とし穴になることがあります。 鵜呑みにせずにバランスのいい食事をするのが一番です」 発酵食と穀類、野菜、大豆、海藻という昔ながらの食事で、不足している食物繊維やオリゴ糖が補え、腸活になるのですね。 いろいろな食品から多様な栄養素を摂ることもポイントのひとつと聞きました。 痩せ菌を増やそう!. こんにちは\ (^^)／ スリムビューティハウス盛岡店です!. 「痩せ菌」「デブ菌」が存在することをご存知ですか？. この2つの増減によって太ったり痩せたりに影響するんです!. つまり「痩せ菌」が優勢になれば・・・ 自然と太り 腸に「痩せ菌」を増やしてダイエットを成功させるヒントについて解説します。 腸内の「やせ菌」とは？ 私たちの腸内にはたくさんの腸内細菌 |ztj| xvi| lrb| esi| djo| qup| icl| cww| bpt| ncb| ipy| rac| mji| les| mmt| ihy| qvk| enz| xsj| dul| mqi| djs| vqq| cvn| cfc| syg| kzf| imk| ixr| fma| yph| sjm| wim| els| ipk| lyu| hzp| nle| nlw| ofa| pwo| jfu| dts| qru| hgu| weq| tot| sts| ybr| bus|