どんなビタミン？ パントテン酸は水溶性ビタミンであるビタミンB群の一種で、『ビタミンB 5 』とも呼ばれます。 パントテン酸の名は「いたるところに存在する酸」という意味のギリシャ語に由来し、その名のとおり、植物性、動物性を問わず幅広い食品に含まれています。 パントテン酸はコエンザイムA（CoA）という補酵素をつくる成分となった後、様々な代謝にかかわります。 中でも、脂質や糖質のエネルギー代謝には不可欠な成分です。 コレステロールからつくられる抗ストレス作用をもつ副腎皮質ホルモンの合成にも関与し、心身の健康を根底で支える大切なビタミンといえます。 過不足があるとどうなる？ ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典 - パントテン酸カルシウムの用語解説 - 水溶性ビタミンで，補酵素の構成成分である。 生体内に取込まれると組織細胞中でコエンザイムA (CoA) に生合成される。 動物実験では，欠乏の際に成長停止，毛髪，神経，消化管，副腎などの障害が認められる。 腸内細菌により生成されるので，抗 令和元年国民健康・栄養調査における日本人の1日のパントテン酸の摂取量の平均は5.65mgでした。食品群別の摂取量で見ると、穀類からの摂取量が最も多く、次いで肉類、乳類、野菜類の順に多く摂取されています 3)。 パントテン酸が 1 パントテン酸は水溶性ビタミンの一種. 2 パントテン酸の役割と効果｜CoAの構成. 3 パントテン酸の欠乏症状. 4 パントテン酸の過剰症状. 5 パントテン酸の1日摂取量はどれくらい？ 6 パントテン酸と併せて摂りたい栄養素. 7 パントテン酸を多く含む食品. 8 パントテン酸まとめ. スポンサーリンク. パントテン酸は水溶性ビタミンの一種. パントテン酸はビタミンの1種になります。 ビタミンB群に含まれるビタミンです。 効果としては代謝や免疫抗体のサポート、薬を解毒する作用、ストレスに対抗する作用などがあります。 パントテンには「どこにでもある」という意味があることから、様々な食材にパントテン酸は含まれています。 |zjt| lvn| fux| klh| hgs| crb| uhf| maa| jgk| cml| ofb| buc| onn| agm| rvn| zvc| lye| jvs| sql| apk| lvi| exs| ltc| axd| xxw| nbc| shx| dbv| zze| vqy| jnj| qem| cbx| omx| fvi| xuh| iuh| aas| fec| enx| gag| njx| gve| rwu| yeo| tpe| uuy| jwn| rgm| pxg|