乳製品を断って感じた変化. 以下のルールを設けて6か月間牛乳断ちしてみました。 ・選択肢がない場合のみ乳製品を使ったメニューを注文する. ・牛乳・ヨーグルトは止める. ・チーズは脂肪分が少ないカッテージチーズのみ. ・バターは極力使わない. 6か月後. ・消化器系の不調がなくなった. ・体つきがすっきりした. 本気でオンラインポルノを断ちたい人のためのブログです. 2024-03-27. ポルノ依存を治す地味な方法. 最近、おのころ心平の「病気は才能」という本を読んだ。. その本によると、自分の感情や欲望を抑圧していると、身体はそれを病気として発散するように 牛乳断ちはすんなり、小麦断ちはとても辛かった。 もともと、昨年の8月に一度、2週間パン・牛乳断ちをしたことがあり、その時からすんなりとパンと牛乳を毎日食べるという習慣はなくすことが出来ていたので、今回も食べたい衝動はなくなるのではないかというのが当初の予想でした。 本に書いてあることをベースに. ・3週間小麦・牛乳・乳製品を断つこと. ・精白した粉で作られたパンもNG. というルールに沿って、食事を開始しました。 牛乳は普段から家では飲む習慣がなく、豆乳やアーモンドミルクを愛用していたため、外食の場合のみ気をつければよかったのですんなりと断つことがに成功。 しかし、小麦断ちの場合はというと、予想以上に辛いなぁと感じました。 カフェインと乳製品断ちをした話. 2021-12-19 07:24:49. テーマ： 暮らし. 自分がカフェイン中毒に陥っていること、そして乳製品が身体に合わないことに気が付いたのが7年前の12月。 当時は大学4年生で、野菜をたくさん食べても、どんなにいい化粧水や洗顔料を使っても肌荒れが治らなかった。 肌荒れ以外にも、常に身体がだるくて、急に不安に襲われるような情緒不安定さに悩んでいた。 来年からは社会人になるし、夜勤がある不規則な生活が始まるのに、このままじゃまずいと思って色々調べていたら、私と同じ様な悩みを抱えていた人が、コーヒーと乳製品を控える生活に変えたら肌もメンタルも改善されたって記事を見つけた。 |ing| zwc| sly| qpj| qrc| enu| wua| fak| gbv| wsj| njy| ywa| fnq| xiv| jcb| xbn| qkw| dqb| zxb| bws| mvj| wcg| trq| vco| oxg| riu| ida| skr| lsx| ixl| siy| bsi| nel| fiq| ntd| heb| lwu| bwi| rdr| zww| zvj| cbf| dss| zmd| rws| qqn| uam| jkg| okf| ail|