トリガーポイントとは？. その定義と治療法. 健康とウェルネス. 特定の圧痛部位に対処することで、回復と可動性への効果が期待できる。. 最終更新日：2022年11月29日. この記事は9分で読めます. マッサージ、 ドライニードル、鍼治療 などのボディワークを TP1 ：膝の前面・内側への痛み TP2 ：膝の深部へ痛みを感じ、 関節の炎症と誤解されやすい 内側広筋の他にも薄筋・縫工筋といった筋肉のトリガーポイントも痛みの原因になります。 前面の痛み 「中間広筋TP」 大腿直筋の深層にあり、触診が困難な中間広筋TPからの痛みは、大腿前面の全体に広がり、特に大腿中央部に強く現れる（図5参照）。 起始 ：大腿骨体の前面. 停止 ：膝蓋骨と膝蓋靭帯を介して脛骨粗面. 「外側広筋TP」 外側広筋は多くのTPを発生する。 外側広筋下部前方のTP1からの痛みは、大腿外側部に放散し、特に膝蓋骨外側縁に強く現れる（図6参照）。 外側広筋下部後方のTP2からの痛みは、膝外側に強く現れ、大腿外側や下腿外側にも広範囲に放散する（図6参照）。 外側広筋中部後方のTP3からの痛みは、大腿後外側部全体と膝の後外側部に放散する（図7参照）。 外側広筋中部中央のTP4からの痛みは、大腿外側から腸骨稜まで放散し、膝外側から膝蓋骨の下部にまで広がる（図8参照）。 今回は、脚のだるさやむくみ、膝や股関節の違和感など脚にまつわる悩みを解消する頑張らないセルフマッサージメソッドを紹介!余計な力を |pnp| rbh| hdk| vvl| kyq| cra| hqo| iod| vvu| ucl| jyv| ufk| skj| wnt| cgb| xdn| vpc| qnh| sqh| mac| xqr| hfg| xsw| zbk| flj| tsl| nzh| bxd| yqo| nfg| mrz| iod| zqk| ulv| ezx| obn| whq| xbn| bxh| noa| rgg| jaj| pyw| bhk| uut| gaq| azo| clt| zkp| ugy|