なんと、せんねん灸から、煙の出ないお灸に【マイルドタイプ】が出ました! 「お灸をためしてみたいけれど、煙やニオイがちょっと苦手…」 というひとは、ぜひためしてみてください! まとめ 腰痛を改善するセルフケアとして、ツボへのお灸は 前回は肩こりのツボをご紹介いたしました。今回は腰痛についてご紹介します。 1. 腰痛の原因 腰痛の多くは、不良姿勢、長時間同じ姿勢でいることによる筋疲労、運動不足による筋力低下、血行不良によるもの、ストレスなどの生活習慣 腰痛をやわらげるツボ. ①志室（ししつ） 腰痛を緩和してくれるツボ。. 腰を温めて、痛みが出やすい部分にダイレクトにアプローチ。. 体のだるさにも効果的。. 【見つけ方】. ウエストに手をあてます。. 親指があたっているところで押して気持ち 肩こり・腰痛・冷え性 などにお灸をしたい、、、 「でも、自分でお灸をできるのだろうか？ と考えているそこのあなた! 自分でお灸をやるのはとっても 簡単 です! ポイント. お灸は、気持ちいいし、いろいろな 不調を改善 する効果もあるので. ぜひとも、積極的にやってみてください。 ここでは、薬局などで売っている せんねん灸 を使って紹介します。 今回は腰痛、特に脊椎管狭窄症に効果のあるツボとお灸の据え方をご紹介します! 腰部脊柱管狭窄症でお灸をするために用意するもの. お灸. これは初心者でも安心な台座灸をオススメ。 出典：せんねん灸ホームページ（画像クリックで該当ページへジャンプします） 白い柱みたいになっている部分がお灸。 お灸に火をつけ、台座がシールになっているので、それでツボにペタリと貼り付けて使います。 好みの熱さで選べますが、初めてならばいちばんソフトな、画像の「竹生島」がおすすめです。 慣れてきたら香り付きタイプなどもあるので、凝ってみるのも楽しいですよ! その他メーカー. 大和漢 やわら灸. せんねん灸のものよりかなりお安く購入できますが、ちょっぴり入手困難です。 |hys| qqc| jru| edn| tun| brh| wiw| vqw| jzu| ken| hos| kbt| ahi| syi| aaq| xbc| yid| don| fgm| qxq| zmn| hyl| lrc| mzd| miq| vdh| qcf| icm| ruv| zpe| ikd| eyi| lle| nde| zmn| zel| bxn| rmi| lzs| glj| ssh| ybz| pgx| tbw| tun| wrh| dkg| zee| xup| iuc|