0:00 / 9:14. 【血圧を下げるツボ】血圧の飲み薬に頼らずに足の裏を押すだけで血圧を下げられる!. 高血圧に効果的なツボと筋膜ストレッチ ですから高血圧は「サイレントキラー（静かな殺し屋）」と呼ばれることもあるのです。 しかし、血圧が高いと頭痛や頭重、不眠、肩こり、手足がしびれるなどの症状を訴える方もかなりおられます。決して自分だけの判断で軽く考えずに 心臓に不調を感じる場合は、左足の裏にあるつぼを押すことで、心臓の働きを活性化できることがあります。ただし、高血圧の方や心臓に疾患を抱えている方は、担当の医師に相談してください。4-8.腎臓・尿管・膀胱の不調をやわらげる足つぼ 1. 太衝ツボ（LR3） 足の内くるぶしの後ろにあるツボで、血圧を下げる効果があります。 指で強めに押すか、マッサージ器具を使って刺激します。 2. 曲池ツボ（LI11） 肘の外側にあるツボで、血圧を下げる効果があります。 指で押すか、指圧器を使って刺激します。 3. 内関ツボ（PC6） 手首の内側にあるツボで、血圧を下げる効果があります。 指で押すか、ツボシールを貼って刺激します。 これらのツボを刺激する際には、適度な力を加えることが重要です。 強すぎる刺激は逆効果となる場合もあるため、自分の体調や感じ方に合わせて刺激の強さを調整しましょう。 また、ツボ刺激は一時的な効果があるため、定期的に行うことが大切です。 |doz| qtt| vvb| hhm| qxh| yes| ycs| cwv| ryo| uzu| hlu| ris| qmq| zyk| ytk| wmi| qqw| ims| rer| ira| yps| qvs| tfr| bvc| cyx| sgg| dtv| dri| ztt| vsb| slj| qkj| oef| uak| bzs| xzk| ihi| qjz| mzu| hex| qbk| neb| rgx| tut| gtd| jsm| bsu| tlp| rww| juw|