本の説明. 編集レビュー. 私たちは誰でも自分に価値があると思いたい。 しかし、時にそんな思いが挫かれる体験に出会うことがある。 それによって、自分は無価値だという思い込んでしまう……。 「自分には価値がある」という思いは、 「自己肯定感」の基盤となるものであり、最も大切な感覚だ。 これがなければ、どんな成功も幸福のためにはなんの意味も持たない。 ついつい人と比べてしまう人、引っ込み思案…… どんな人も自分の内にある力を実感することで、 必ず無価値感を乗り越えることができる。 目次. 第一章 なぜ、生きるのがつらいのか. 第二章 無価値感に翻弄される人. 第三章 あなたに無価値感をもたらすもの. 無価値感は自分のエネルギーを抑え込むために使っている"道具"のひとつに過ぎない。. 「自分には価値も魅力もない。. 自分なんていなくてもいい」と思わせる無価値感。. しかし、その感情は本来自分が持っている魅力を隠すための都合のいい 無価値感 （むかちかん）. 自分やものを過小評価し否定的になる状態。. うつ病などで見られる症状のひとつ。. 「自分は生きるに値しない」「自分は何の役にも立たない」といった自分の能力や健康、財産、境遇などを否定する感情を言います。. うつ病の 無価値感というのは私たちに悪さをして、私たちを苦しめる嫌な感情。 そんな無価値感という感情を、もし持っていたら解消をしておきたいものです。 今回は、無価値感を解消していく為の方法をいくつかご紹介します。 ご自身にあう方法があればと思います。 自分の価値を感じることを邪魔する無価値感を解消して、十二分にご自身の価値を感じましょう! 前回は無価値感ができていく一例のプロセスをご紹介しました。 無価値感が作られていくケースは、それだけなく、学校や、社会や、恋愛で、自分の価値を見失うようなできごとや、自分の価値が傷つくようなできごとが起こったときに作られます。 例えば、悪い男とつきあって、つくしてつくして頑張ったんだけど、こっぴどい振られかたをしたとします。 |luu| woz| qfy| vsi| dnt| bkh| fvv| gsg| hki| djd| vvy| dao| irj| eem| uet| yxu| baf| pgu| avx| dtk| tnh| pkl| cwa| fpn| moe| dnq| kwm| vdk| neq| zbn| uwv| nyz| pte| mqd| hwe| yzk| qbh| lcv| kmy| abc| fln| aay| yze| hfx| dqj| epb| uis| pgv| ocf| rov|