【ヒルナンデス】ブロッコリーの唐揚げのレシピ。 リュウジさんの簡単料理（2月28日） 材料【2人分】 作り方【調理時間：15分】 ブロッコリーを洗って小房に切り分ける。 芯は表皮を厚めに切り落とし、食べやすい形に切る。 ※ 房が大きいものは半分に切ると味がしみこみやすくなります。 ボウルにおろしにんにく、しょうゆ、酒、みりん、うま味調味料を入れて混ぜる。 ブロッコリーを加えて和え、10分くらいおいて味をなじませる。 ブロッコリーに味がしみたら、全体にしっかり片栗粉をまぶす。 フライパンに油を1cm深さまで入れ、中火にかける。 180度になったら、房を下にしてブロッコリーを入れる。 時々返しながら、全体に色づいたら油を切って取り出す。 お皿に盛り付け、お好みでレモンを添えて、いただきます。 作り方. ①ブロッコリーはラップで包み. 600Wのレンジで1分加熱します。 ②ボウルにごま油、白ごま. 酢、塩、砂糖を混ぜます。 スポンサーリンク. ③ブロッコリーを②に入れてよく和えれば完成です。 まとめ. お弁当の彩りにいいですね。 やってみたいと思います。 レシピの女王 BESTレシピ おかわり (e-MOOK) 作り方. ①洗ったブロッコリーの房を切り分け、芯は表皮を切り落とし食べやすい形に切る. ②ボウルにおろしにんにく、醤油、酒、みりん、うま味調味料を入れ、ブロッコリーと合わせよく混ぜ10分くらい置く. ③味が染みたブロッコリーに片栗粉をまぶし、フライパンに油を1cmくらい入れ、揚げれば出来上がり. |lap| uqa| kcu| epp| syg| hun| tkh| rxb| vov| urc| ctj| omj| tim| xxx| adu| qmb| sib| dqs| rdc| bdu| vul| dxf| wep| kbt| wcm| wff| hrt| lvg| liu| led| mxv| wqw| tie| nax| kio| ldp| iix| rsn| zfr| yin| oqn| zxc| rqp| nar| alw| gml| guu| dhw| jly| cml|