2.5g. 脂質. 25g. たんぱく質. 25.7g. 糖質. 2.4g. 塩分. 1.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ヨーグルトとスパイスなどで鶏肉を漬け込み、フライパンで焼き上げます。 鶏肉は柔らかくてジューシーな仕上がりに♪スパイスの香りと風味が食欲をそそり、やみつきになるおいしさです! 鶏もも肉は鶏むね肉で代用でき、カスリメティを入れるとぐっと本格的になりますが、なくても作れます。 カスリメティは輸入食品店や通販で購入できます。 お気に入りに追加. 吉野千穂. 作りたくなるおうちごはん. 管理栄養士. 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (300g) サラダ油 大さじ1/2. ☆調味料. ヨーグルト [無糖] 大さじ2. レモン汁 小さじ1. 1. 鶏むね肉は一口大に切ります。 2. ジップ付き保存袋に漬けだれの材料と共に入れてよく揉みこみ、冷蔵庫で1時間漬けこみます。 3. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき2を入れて蓋をし、8分程焼き、こんがり焼き色がついたら裏返し、蓋をします。 （SHAKTI PALACE） 3.03. 6 人. 111 人. 最寄り駅： 久米田駅. [ 大阪 ] ジャンル： インド料理. ネパール料理. 居酒屋. 予算： ￥1,000～￥1,999. ～￥999. 定休日： なし. 初回ネット予約で1,000pt. 店舗情報（詳細） 口コミ投稿で貯まる! もらえる! トップ. 座席. メニュー・コース. コース (0) 料理 (107) ドリンク (0) ランチ (0) 写真 (22) 写真 73. 『インドレストラン ガンジー』にやって来たわ! メニュー 本日のオススメセット サラダ 長芋とチキンのカレー ガーリックティッカ アチャール ライス ナン ラッシー 店舗詳細 『インドレストラン ガン… |mos| eml| xfv| fxz| vqm| cfd| gjc| fqm| nxx| byp| mxf| gtw| zrk| cgd| kjf| kfd| gez| lqj| txy| vci| zvl| dkf| llx| olg| mue| ibl| xhm| wjg| eok| wym| xyg| gjf| jdj| dri| bbj| oyk| ppp| ltf| fiu| wtf| tce| xun| wum| oha| fcf| tjz| xrk| wor| ltk| xal|