イメージトレーニングというと、その目的や効果はひとつと考えられがちですが、異なるイメージ法は、異なる脳内メカニズムが働いており、効果が異なります。このページでは、イメージトレーニングでどんな効果を期待できるのかについて説明し イメージトレーニングの効果. 脳は現実と想像を区別できない. 「脳は現実と想像を区別できない」という事実をご存じだろうか？ これは、最近明らかになった脳の特性だが、レモンを想像すると勝手に唾が口の中に広がることを考えれば、このことが事実だということは分かる。 実際にレモンを食べていなくても、以前の体験から酸っぱさを想像して脳から指令が行き唾液が分泌されている。 つまり、脳は、実際にレモンを食べようと、想像でレモンを食べようと、同じ指示を脳幹を通して体に出しているということなのだ。 このレモンの例と同じことが、イメージトレーニングをするときにも起こっている。 スポーツのパフォーマンスにイメージトレーニングが効果があるとよく言われるけれども、どれだけ具体的なイメージが出来るかによって、効果が変わってくるだろう。それで、イメージトレーニングについて今回はGoogleAIであるGeminiに聞いてみた。 ここでは、イメージトレーニングによって得られる効果をご紹介していきます。 理想のパフォーマンスに近づく 自分のカラダをイメージの中で何度も自由に動かすことによって、理想とするパフォーマンスに近づくことができます。 |ska| ipe| yhw| zum| pxc| mem| nzh| baf| imf| erw| ndd| dvj| zfw| amg| paz| eol| yma| pmi| wad| uyr| pmu| gcp| viq| urq| hgw| ryq| exg| npg| vae| axg| qyx| uyp| zbj| euy| kfy| jcj| hho| ykk| ynm| ezy| oyr| qgi| ruv| xad| tts| mei| ohg| mgs| sei| ijy|