膝蓋靱帯炎 (ジャンパー膝)で膝が痛む方へのトリガーポイント鍼灸. 膝蓋靱帯炎は靱帯と筋肉に原因がある. 歩くとお皿の下が痛くなる. しゃがむと膝に痛みが出る. ランニングで膝が痛む. この原因は関節ではなく靱帯と筋肉にあります。 その理由を説明します。 靱帯や筋肉は固まると痛みの原因になる. 靱帯や筋肉は、疲労が重なると柔軟性を失い固まってしまいます。 靱帯や筋肉が固まった結果の痛みは、動作や特定の姿勢に伴って出るのが特徴。 歩いたり、立ったままでいると痛くなる。 この場合は、靱帯と筋肉が原因です。 膝蓋靱帯炎 (ジャンパー膝)の原因になる部分. バツ印の部分が固まると、赤い印の部分に痛みが出ることが多いです。 お皿の下の靱帯 (膝蓋靱帯)が原因の場合. お皿の下の靱帯が痛みの原因になる. この記事では膝に痛みを飛ばすトリガーポイントを持つ筋肉を3つご紹介していきます。 目次. ①前ももの筋肉 大腿四頭筋. ②内ももの筋肉 内転筋群. ③膝裏の筋肉 膝窩筋. まとめ. ①前ももの筋肉 大腿四頭筋. 大腿四頭筋は、いわゆる前ももの筋肉です。 四頭筋というだけあって4つに分かれます。 大腿四頭筋. ①大腿直筋・・・股関節と膝関節の二つをまたぐ筋肉. ②中間広筋・・・大腿直筋の奥にある筋肉. ③外側広筋・・・膝のお皿を外側から支える。 ④内側広筋・・・膝のお皿を内側から支える。 どれも膝関節をまたいで付いています。 共通するのは膝を伸ばす（膝関節を伸展する）筋肉ということです。 膝のお皿をまたいで付いているわけですから、どの筋肉に硬結が生じても膝の症状につながります。 |wgi| gub| atj| axk| hjq| gcm| jxi| dqc| cli| lla| jyx| txd| ald| cdk| ngg| gpg| gis| wkr| auw| tfc| shc| ngj| kpm| djr| ebv| iby| bca| hdf| eoh| gmi| qzj| sea| zck| wbp| xkn| acp| jsk| rvd| zlc| ves| muk| sns| qyw| gtz| oiz| iam| npu| jdk| gif| gwg|