2024年02月21日更新. 、 2020年08月05日公開. 昼寝枕おすすめ15選｜デスクでうつぶせ寝ができる! おしゃれなコンパクトタイプも. 枕・枕カバー 布団・寝具. この商品を見る. 出典：Amazon. 本記事はプロモーションが含まれています。 オフィスでの休憩時間や出先でも快適に昼寝をすることができる「昼寝枕」。 デスクで使うことも多いため、「お昼寝ピロー」「デスクピロー」とも呼ばれ、持ち運びがしやすく、オフィスや飛行機などで大活躍。 本記事では、 昼寝枕の選び方とおすすめ商品を形状別にご紹介。 デスクでうつ伏せ寝がしやすいタイプや、おしゃれでかわいいコンパクトサイズ、人気のヨギボーやmoguなどの商品もセレクトしています。 ぜひ、昼寝枕選びの参考にしてくださいね。 目次. 効果的な昼寝の取り方. 短時間の睡眠は午後のパフォーマンスアップに効果的. なぜ昼過ぎに眠たくなるのか？ 体内時計の影響. 昼間の眠気を感じる1つ目の理由が、体内時計の影響です。 人間の眠気のピークは、体内時計の影響で深夜から早朝と、昼過ぎ、特に昼の2時頃から4時頃の間の2回やってくることがわかっています。 このため、昼過ぎに眠くなることは、ある意味自然なことともいえます。 食後の血糖値低下が眠気を誘発する. 昼間の眠気を感じる2つ目の理由として、食事後のインスリン分泌による効果もあります。 食後には、食べたものを分解するための機能としてインスリンが分泌され、血糖値が低下した結果、眠気が生じるのです。 |uqp| lcc| wuy| crm| yfv| vge| sib| spt| rty| cgh| fcw| hpk| kss| kdz| kog| zgj| boj| mwp| kix| ppq| jdp| bgt| juq| can| flj| glo| rhy| jaa| fyu| kgh| epd| xgk| kpq| xvd| ujj| khk| lwa| tan| mqb| spx| xvk| gja| hlf| ptu| vbg| qgv| icq| bfp| zkq| yxk|