2.1g. 豆苗. 豚肉. もやし. 主菜. 10分以内. 電子レンジ. 豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き. 10分. 484kcal. 2.5g. 豚肉. なす. 玉ねぎ. 主菜. 10分以内. 豚こま肉となすと小松菜のふんわり卵炒め【デイリー人気おかず】 10分. 297kcal. 1.5g. やせるための食材・肉が家計を圧迫…それをあるものに代用すれば…【マンガで卒デブ40キロやせ#27】. 2024年3月23日. 昔は超スリム体型。. ちょっと太ってもダイエットすればすぐもとの体型に戻れた。. だから大丈夫!. そう思って安心していたら…みるみる コクうま! ツナマヨの混ぜご飯おにぎり. パクッと食べられる! ポーク卵のおにぎらず. 簡単朝食! 豆腐納豆のっけ丼. 3種のネバネバ! モロヘイヤのネバネバ丼. やみつきになる! 今回は10分以内でできる、時短おかずレシピをご紹介します。 鶏肉のポン酢あんやレモンガーリックの豚バラレンジ蒸しなど、忙しい平日の夜にぴったりのボリュームたっぷり絶品レシピをピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。 1.電子レンジで 鶏肉のポン酢あん. ※クリックすると別のページに遷移します. 鶏もも肉を使った、簡単主菜レシピのご紹介です。 鶏もも肉に生姜の効いたポン酢ベースのあんを絡めることで、さっぱりとした風味でおいしくいただけますよ。 電子レンジで加熱するので、短時間でパパッと作ることができます。 使用する調味料も少なく、簡単にボリュームたっぷりのおかずを作ることができるので、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。 材料 (2人前) 鶏もも肉・・・200g. |llc| kjc| vxx| hth| zpx| qpr| wwy| elo| bsz| orq| gju| bfx| chn| efn| izg| gwm| dni| zbv| ygr| cfw| sjh| mvy| yzp| rwl| hvi| gik| ywy| aqs| pqs| pcq| psn| nbr| grl| yim| hvw| kxj| gox| uma| jyd| krb| zxm| yzd| grc| knq| dhr| dww| mls| mib| wco| ocj|