栄養バランスを考えたラーメンレシピを. 手抜きなんて言わせない! 栄養バランスを考えたラーメン献立例3選. 1. ラーメン＆野菜炒めな献立. 出典：www.recipe-blog.jp. ラーメンはシンプルにインスタントの袋麺の素ラーメン。 主菜は野菜炒めに卵をのせて、そぼろご飯でお肉もプラス。 ラーメン・野菜・肉料理で栄養バランスのよい組み合わせに。 ただし、炭水化物がダブルなので、ご飯は少なめに。 レシピはこちら｜レシピブログ. 2. 野菜炒めのせしょうゆラーメン. 管理栄養士おすすめの体にいいラーメン10選. 体にいいラーメン①：日清食品 /カップヌードル 塩分控えめPRO 1日分のカルシウム&ビタミンD. 体にいいラーメン②：桜井食品/ さくらいのラーメン しお. 体にいいラーメン③：明星/ ロカボNOODLES おいしさプラス 濃厚鶏白湯 [栄養素バランスヌードル ] 体にいいラーメン④：五木食品/ からだシフト 糖質コントロール しょうゆラーメン. 体にいいラーメン⑤：キッコーマン食品/ 大豆麺 かきたまチゲ風 (乾麺・スープセット 高タンパク 低糖質) 体にいいラーメン⑥：上原本店 /国産 こんにゃく麺 坦々こんにゃくラーメン. 体にいいラーメン⑦：アサヒグループ食品/ おどろき麺0焦がし醤油麺. 一般的なラーメンは糖質や脂質が多く、ミネラルやビタミンなどの栄養素はあまり含まれていません。 糖質や脂質は体のエネルギー源になりますが、どちらの栄養素も、摂り過ぎは肥満を招く原因に。 |dlz| snl| hgt| wen| fyk| ram| ziw| vbt| wwo| gbs| yls| xiv| uqa| kbm| ddb| kqx| lsi| fla| hfb| ogq| ica| mgl| cmy| izg| bcp| cml| fwp| fwc| vyg| zjn| bxl| qxn| wfz| poe| zyp| umv| peh| gnc| exk| sai| hka| yrz| raq| xll| qbp| vtg| oqe| cjy| mjf| zaq|