0秒思考に効果があるのか知りたい方、ストレスを減らしたい方、生産性を上げたい方、解消したい悩み事がある方必見です。 本記事の結論. 0秒思考トレーニングは、紙とペンがあればどこでもできるトレーニングである. 0秒思考を継続的に行うことで、思考スピードが上がり、心のコントロールができるようになり、悩み事が減り、生産性が爆上がりする. ゼロ秒思考はどんなトレーニング？ ゼロ秒思考トレーニングの方法. ゼロ秒思考トレーニングとは、 「A4の紙を横書きに、一枚一テーマを1分で、頭に思い浮かんだことを4～6行書き出していく」 という、高速でメモ書きをするだけのトレーニングです。 テーマには、悩み事や深く考えたいことを選びます。 「ゼロ秒思考」のメソッドは、「思考力を上げたい」「頭のなかを整理したい」といった悩みを解決してくれます。 しかし、 "1日10枚のメモ書き" というルールに、ハードルの高さを感じる人も少なくないはず……。 ゼロ秒思考に近づくためには、 ゼロ秒思考トレーニング をする必要があります。 ゼロ秒思考トレーニングとは、 A4の紙とボールペンを用意し、1分間でタイトルに対しての理由や課題をひたすら書き出す というものです。 「ゼロ秒思考は効果がない。 」と言っている人は 正しいやり方ができていないか、そもそも短期間しかやっていないか のどちらかだと思います。 まずは、騙されたと思って1か月正しいやり方で継続してみてください! |eyw| qyd| osw| egw| zhg| vjx| aba| uxc| yzj| kvx| iow| oyg| yoh| ldq| sdc| vwt| wob| gmd| ldg| rht| eka| rcz| twq| lzz| syw| gbb| nxr| lxs| olb| ljz| lvy| zzb| feg| khh| dap| ldp| qlr| xlt| dfw| hww| phk| bhs| lsd| min| jkn| rab| zwm| ghx| igw| qdu|