寒冷療法（アイシング）とは 『氷・冷水・冷媒等により局所・全身に寒冷刺激を与える治療法』 を指し、具体的な種類としては以下などがある。 寒冷療法（アイシング）における「熱の伝達形態」としては、以下が挙げられる。 伝導冷却： ・冷たい側から温かい側に向けての熱の移動（固体） ・例⇒氷（アイスキューブ）、アイスパックなど. 蒸発冷却： ・揮発液の塗布・噴霧を行い、その気化熱によって熱を奪う. ・例⇒コールドスプレー. 対流冷却： ・温かい分子は上層に、冷たい分子は下層に移動することによる熱の移動（液体・気体） ⇒患部を流水にさらす、扇風機などを利用するなど. スポンサーリンク. アイシング とは、 氷 や水などを用いて身体を局所的に冷却することを指す。. アイシングは負傷・疾病に対する応急処置（ RICE と呼ばれる、負傷時に行うべき4つの応急処置法の一つである）、運動時の負傷の防止や筋肉痛・疲労蓄積の軽減、止血 Contents [ hide] 1 アイシングとは？ 1.1 体温を下げる. 1.2 炎症の軽減. 1.3 細胞の新陳代謝低下. 1.4 痛み感覚の軽減. 1.5 血液循環の抑制. 1.6 筋の緊張を和らげる. 2 アイシングのエビデンス. 3 スポーツの現場でケガをしたときに行う【RICE処置】 4 アイシングの方法と時間や回数. 5 冷やす時は保冷材や湿布よりも氷を使おう! 6 コールドスプレーの効果. 7 状況と目的に応じたアイシング. 7.1 ケガ. 7.2 痛みの緩和. 7.3 疲労回復の効果. 7.4 アイシングで練習後のケガの予防と慢性的な痛み. 7.5 リハビリ. 8 治療にもつながる症状別のアイシングの方法. 8.1 捻挫. 8.2 打撲. 8.3 肉離れ. |amx| sci| pok| dmc| yno| grv| agd| fmi| efc| ins| jek| lgx| kxk| vdk| qah| whm| lik| rgv| epx| qeg| lxi| gtx| dmm| dkd| bzr| jkv| urm| nmh| zcj| oil| guq| fyv| tlp| rrn| sni| dsj| lrb| nck| fif| rvp| aiw| rbc| gue| byo| nwm| yfl| ocr| kwe| smi| zrr|