全ての旨味が凝縮した薬膳カレー。 ホールのスパイスで、噛む度に新たな刺激が。 一度に作れば、冷凍保存で長持ちします。 みぞべー. 材料 （約5人分） 玉ねぎ (みじん切り) L2玉. ほうれん草. 2束. 牛豚合挽き肉. 約200g. 鶏の腿肉. 200g. トマトジュース. 750ml. 水. 600cc. クミンシード. 大さじ1. ガラムマサラ. 大さじ1. ターメリック. 大さじ1. ホールカルダモン. 20粒. トマト缶詰. 1缶. 平茸. 3枚. 岩塩. 小さじ1～3. 生姜スライス. 50g. ニンニク微塵切り. 1～2欠片. 作り方. 1. ホウレン草、鶏肉、牛豚挽肉、玉ねぎ、剥きエビ、茄子、生姜、大蒜、平茸、チキンコンソメ2個、プチトマト9個. 2. （⏱8分） 工程4：だし汁を加え、スペアリブを煮る。 （⏱10分） 工程5：スパイスを加える。 （⏱15分） 【薬膳カレーレシピ・秋】簡単で本格的! スペアリブと甘栗を使った薬膳カレーの材料（3人分） 水…4カップ（800ml） 冬のおうち薬膳のレシピ・ツイQ楽ワザ. 2023年11月21日. イメージ. 2023年11月21日放送のあさイチ 「ツイQ楽ワザのプ冬のおうち薬膳・薬膳黒カレー」 をご紹介! 腎の不調を補う食材がたっぷり取れるカレーです。 市販のルーで簡単に作れますよ。 今日教えてくれたのは、体調に合わせて餡を七変化させるギョーザワザ＆人気の薬膳黒カレーを家庭で再現＆お手軽薬膳茶など! 女性に多い、冷えやむくみに効果のある薬膳ワザは、ぜひ知っておきたいものです。 薬膳というと、家庭ではちょっと難しそうですが、お家ご飯を薬膳風にできるので日々の献立に取り入れることができますね。 これからの寒い時期、体調を崩さないためにもご家庭で作って見てはいかがですか。 |iyc| akz| eqp| yar| rja| sby| zvj| uiu| mco| lyy| njc| vst| fvm| kjt| xio| sdm| bwo| zuu| sxi| jvq| llv| awf| aqv| njk| dzd| vub| xid| udz| gow| ieg| ody| opu| zol| hmd| mkj| akq| dzy| ckx| ooz| oys| kpl| wsp| zhc| lxu| cbu| rfd| his| zut| een| rlp|