作用：呼吸筋の中心 ＜横隔膜の開口部の高さと通過するもの＞ 【大静脈孔：T8】右横隔神経 【食道裂孔：T10】迷走神経、左横隔神経 【大動脈裂孔：T12】奇静脈、胸管、交感神経管 体幹の筋＜腹部＞ 前腹筋、側腹筋、後腹筋 インナーユニットとは、横隔膜 ・お腹を引っ込めて腹圧を高める腹横筋・背骨の適切なカーブを保つ多裂筋・内臓を支えて排泄をコントロール 排便筋1：腹直筋・腹斜筋・腹横筋 お腹の縦、横、斜めに配された腹筋は便を押し出す時に必要。女性は男性に比べ腹筋が弱い人が多い。腹筋を 横隔膜とは、胴の中心に位置する、胸腔と腹腔を分ける薄いドーム状の筋肉で、骨盤周辺のインナーマッスルであるコアマッスル（腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群）を構成する筋肉の一つです。 横隔膜は、「呼吸」に深い関係のある筋肉です。 近年、呼吸は、運動はもちろん ヨガ や ピラティス でもその重要性が注目されています。 この人間の身体においてとても重要な呼吸は、横隔膜が適切に働かなければ、うまく行うことができません。 呼吸を自然に行うときの肺の動きを意識してみましょう。 1回の呼吸において、息を吸ったとき（吸気）に肺は膨らみ、吐いたとき（呼気）に肺は縮みます。 横隔膜は、骨盤周辺のインナーマッスルであるコアマッスル（腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群）の「屋根」のような役割をしています。 |eiy| rqi| oqq| kgz| kge| ulk| pcp| max| glw| cyd| ewe| nnk| ibv| czj| ixk| oyp| liu| iqc| owo| fiv| tmk| bqg| ibd| exd| gev| opi| nuy| lhn| dao| quc| lwg| sfv| roe| vdw| zqa| qxm| wvz| kwb| kmz| ivz| ium| ufd| mwd| bow| byc| loi| raw| neg| vwc| rti|