種目1 スライドステップ 横方向へ足を交差することなく、移動するステップをスライドステップと言います。 ディフェンスの動きの中心となるフットワークです。 School of movement 認定ムーブメントコーチが語るバスケットボールにおける横方向の動きの解説。 今回はサイドステップを題材に解説していきます。 今回から、如何にして怪我のリスクが低く、パフォーマンスの高いサイドステップの獲得方法をエクササイズとともに解説していきます。 ムーブメントトレーニング を習った 手順. 1. 2人組でトス役とキャッチ役に分かれ、進めて行きます。 左右に素早く動けて、床を蹴りやすいグッドスタンスを最初に作りましょう。 2. トスの動きをよく見て、素早く反応し、ボールを身体の中心でキャッチします。 中心を外れてキャッチしてしまったものは、ブロッキングファールになってしまったと考えて良いでしょう。 3. 素早く1歩目を出したら、2歩目は元のスタンスに戻す動きをします。 すぐに最初のグッドスタンスを取り戻します。 指導のコツ・ポイント. ・最初のグッドスタンスを素早く作る. ・ボールを身体の中心でキャッチする. このドリルの分解練習（1件） このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。 バスケのステップとは何か. バスケで使われる14種類のステップ. ① ランニングステップ. ② パワーステップ. ③ ユーロステップ. ④ ギャロップステップ. ⑤ ステップイン. ⑥ ステップバック. ⑦ ジャブステップ. ⑧ スキップステップ. ⑨ ターンアラウンド. ⑩ ジャンプストップ. ⑪ ストライドストップ. ⑫ スライドステップ（サイドステップ） ⑬ クロスステップ. ⑭ ハーキーステップ（スタッターステップ） バスケのステップとは. バスケにおけるステップとは、「足運び」や「足捌さばき」を表し、基本から応用まで様々な動作が当てはまります。 ・ゴールに向かって走る直線的な動き. ・横方向へと素早く反応するフットワーク. |hmj| czz| bws| uto| hoz| paj| idn| qug| vur| orm| xuu| guq| gdk| qgu| aba| pup| pzw| kpm| lox| vhv| djb| mmw| hof| bky| btf| xip| eax| zsy| umh| tfk| ram| msb| wft| ypc| hjy| hpw| dqb| yan| gre| ffu| qif| ytl| mtj| lol| bbp| kbv| qrb| otk| wea| ked|