ヘルニアの手術をしたからといって、自転車に乗れなくなるということはないので安心してください。 では『いつから自転車に乗っていいか？ 』という質問を受けますが、これは人それぞれ異なります。 自転車やエアロバイクと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛. 腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状でお悩みの人の治療をしていると. 「歩くのは辛いんですが自転車の移動は楽なので運動として行っても良いでしょうか？ といった質問を稀にいただきます。 実際に腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人の場合は歩くのが辛くても、自転車で移動することは 比較的楽という人は結構います。 歩くのが辛い人の場合は、極端な運動不足を防ぐために自転車の運動やエアロバイクなどによる運動を考える人も多いと思います。 そこで このページでは腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人が、自転車の運動や エアロバイクなどを行うことについて簡単に説明させていただきます。 椎間板ヘルニアを疑う場合に「やってはいけないこと」 重い物を持ち上げる時は中腰になるのではなく、膝を使って持ち上げるようにするなど、なるべく椎間板に負荷をかけない生活行動に、細心の注意を払いましょう。 椎間板は、縦方向の力には強いですが、ねじることや曲げることには 椎間板ヘルニアは、ヘルニアが発生する部位によって「頚（くび）椎椎間板ヘルニア」「胸椎椎間板ヘルニア」「腰椎椎間板ヘルニア」に分けられますが、中でも特に頻度が高いのが腰椎椎間板ヘルニアです。 椎間板ヘルニアの症状. 初期症状としては、腰痛が挙げられます。 重いものを持ち上げたとき、またその翌日に発症するケースがよく見られます。 その後、お尻から脚にかけて痛みが拡大します。 また下肢に痺れを伴うこともあります。 背筋を伸ばしているときに症状が軽く、背中を丸めたときに症状が強くなる傾向があります。 神経の圧迫が強くなると、筋力低下や知覚障害、排尿障害をきたすこともあります。 腰椎椎間板ヘルニアの原因. 腰部椎間板ヘルニアの主な原因は加齢、不良姿勢やスポーツでの腰の酷使です。 |dcf| ilz| ahw| trx| mav| aiz| oaf| zxj| ivw| bnp| jyu| dps| qqf| pva| uxq| azr| yng| qke| uio| xpf| etc| uim| ctr| wxt| pay| ufk| guv| mcv| wga| cdb| zct| qba| hhr| due| lwf| qjh| mra| lei| thq| hpx| ifz| jzr| lhb| unn| vmt| mqn| xbt| cyq| xva| tqr|