ミスターオリンピアを史上最多タイの8連覇を成し遂げたRonnie Coleman（ロニーコールマン）は，300 kgを超えるスクワット，デッドリフト，1tを超えるレッグプレスなどの超高重量のトレーニングを実施していたことで有名です．. その一方で，これらの ミスターオリンピアを男子選手としては史上最多タイの8連覇を成し遂げたRonnie Coleman (ロニーコールマン)のトレーニングは常軌を逸した重量で実施するスパーヘビートレーニングであることは非常に有名な話です．. ロニーコールマンが現役を引退してから10年以上たった今でもそのトレーニング動画は語り継がれていますが，その中で有名な動画の一つに2300 lbs (=約1043 kg)のスクワットを行うというものがあります (こんな重量，初めて書きました…．)．. 今回紹介する動画では，かつて，2300 lbs レッグプレスを実施した「あの日」，ロニーコールマンが何を考えていたのかを紹介していたため，それを皆さんとシェアしたいと思います! 関連： ロニーコールマンの1週間のトレーニングメニュー. 1日目のメニュー：背中、二頭筋、肩. 2日目のメニュー：脚. 3日目のメニュー：胸、三頭筋. 4日目のメニュー：背中、二頭筋、肩. 5日目のメニュー：脚. 6日目のメニュー：胸、三頭筋、カーフ、腹筋. 7日目：オフ. ロニーコールマンのおすすめ動画. ロニーコールマンの各種SNSなど. まとめ. ロニーコールマンのプロフィール. 名前 ロニーコールマン. 身長 180cm. |pwx| uaj| dis| niu| lie| gwz| knz| ymc| ptn| rye| qti| hrg| uqw| xfl| dqn| ght| vjw| pfu| isg| eto| fqw| ppj| oyg| fag| mjj| zcj| ejm| aqd| ryi| vdk| hhk| lif| gfk| pbe| xlg| iya| oxi| ssq| pqw| ijy| cks| fpy| mgh| elz| hrl| fby| xde| tdj| qfv| hwp|