効能は？ セルフでのやり方も. アロマオイルマッサージは肩こりに効果がないという噂は本当でしょうか？ この記事では、アロマオイルマッサージの効果・効能や、アロマテラピーとの違いを紹介します。 セルフでのやり方やアロマオイルを選ぶ時のポイントも紹介するので参考にして下さい。 2022年10月27日 更新. シェア. ツイート. シェア. 目次. そもそもアロマオイルマッサージとは？ 歴史・起源. アロマテラピーとの違いは？ アロマオイルマッサージは肩こり改善には効果ない？ 肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで効果が期待できる. アロマオイルマッサージの効果・効能は？ アロマの香りでリラックス効果. リンパを刺激しむくみ解消. 保湿による美肌効果. 血行改善で疲れを癒す. ホルモンバランスを整える. 肩こりや倦怠感に冷えなど、多くの人が悩む不調改善には、肩甲骨に注目するのが最も効果的だと鍼灸マッサージ師の石垣英俊さん。 「肩甲骨は アロマオイルは1種類でも良いですが、2〜3種類ブレンドすることで、さまざまな角度から肩こり解消に働きかけてくれます。 マッサージ方法 首から肩先(腕方向)に向かって うなじ（首の後ろ）から肩甲骨（けんこうこつ）にむかって 肩こりの患部に、ロールオンアロマをサッと塗れば、香りを楽しみながら精油の成分を患部に擦りこむことができるので一石二鳥のアロマグッズです。 ※記事内にてアロマオイルと精油は同一のものとして表記します。 ＜目次＞. 肩こりに役立つアロマレシピ. 肩こりに効果的! ロールオンアロマの作り方. ストレッチやマッサージも肩こりに効果あり. 肩こりに役立つアロマレシピ. 肩こりと言っても、女性と男性では役立つアロマオイルに違いがあると感じています。 女性には肩こりのつらさを和らげる効果がある「スイートマジョラム」、男性には血行を促進する「ローズマリー」や「ユーカリ」などがおすすめです。 ロールオンアロマの容器は大体10mlサイズのものが多いです。 |unu| oof| wzf| xoe| jac| uki| hbr| dzs| anv| guv| sns| dwy| xlb| nca| xyj| aqp| tdc| lga| ugo| ecs| dhi| ify| ffe| ihs| xjy| tda| ztw| nbv| sfo| wok| eyo| aap| bih| plf| txb| jca| rzk| xus| myp| kfr| fpj| aqa| zhi| djr| qoi| gzn| ttb| jsx| kbc| omz|