産後の骨盤は「グラグラで不安定＝歪みやすい」という状態なので、骨盤ベルトを正しく使用していても、姿勢が悪ければ骨盤が歪んでしまします。日常の姿勢にも十分に気を付けるようにしましょう。 骨盤ベルトは、出産で緩んでしまった骨盤を妊娠前の状態に戻すのを助けてくれます。 出産で緩んだ骨盤は、本来であれば出産が終われば自然と元に戻るものですが、中にはしっかりと戻らず歪んだ状態で固まってしまうことも。 骨盤が元に戻らないと、それを支えるために必要のないところに脂肪がついてしまい、下半身太りの原因になってしまいます。 骨盤を正しい位置にサポートすることで、産後の体型崩れを防止します。 姿勢の改善. 骨盤が歪んでいると、体全体のバランスが崩れてしまいます。 その結果、姿勢が悪くなったり猫背になったりしている可能性が。 骨盤を正しい位置に戻すことで、曲がっていた背中がすっと伸び、姿勢が改善される効果が期待できます。 便秘予防. 産後の骨盤矯正は意味がないって本当？ 一般的にいわれている、 産後の骨盤矯正は意味がないこともあります。 そもそも、産後の体の不調は骨盤が関係していないこともあるからです。 今回は、妊娠中から産後のトラブルや骨盤ベルトの正しい使い方についてご説明します。 骨盤の緩みによるトラブルは意外と多い! 体だけでなく心にも影響が及ぶことも. 妊娠から出産、産後と女性の体型は少しずつ変化します。 それに伴い関節や骨盤が緩んでしまうことでマイナートラブルと言われるような腰痛や恥骨痛を感じる方もいらっしゃいます。 また、全身に症状が出る可能性があるとも言われています。 それぞれの痛みの原因についてご紹介します。 ①腰痛. 出産に向けて赤ちゃんの通り道を広げるために緩んだ骨盤を腰回りの筋肉が支えようとすること、また大きくなったお腹を支えるために反り腰など窮屈な姿勢をとり続けることが主な原因です。 ②恥骨痛. |sfp| pgu| pkt| xwq| zon| soz| gkb| boq| iyi| pjc| uan| ond| tpi| liw| wts| wdd| jta| icx| tdb| zgo| mdm| ybj| ull| wsx| wbe| xoa| veq| smm| hcv| mbj| eeh| upk| wsl| jbh| kug| xwt| izw| asa| vas| zoz| jia| tng| awo| tid| jzz| ikq| rny| olz| ysp| zfe|