今回は歯茎の健康に良い栄養素とその摂り方を紹介しました。歯茎の健康にはタンパク質とビタミン C が欠かせません。ビタミン C が豊富な食材を効率的に摂取するようにしましょう。 身体のカルシウムの99％は、歯と骨に含まれます。 牛乳、乳製品、小魚、桜えび、大豆、大豆製品、干しひじき、ごま、小松菜. 歯の土台 (歯茎)を作ります。 また、身体の成長や脳の発達にとても重要な栄養素です。 卵、魚、肉、牛乳・乳製品、大豆・大豆製品. 歯を支える歯槽骨の構成成分であり、カルシウムの吸収も助けます。 不足しますと、歯茎の血流を悪化させることで、炎症を起こしやすくし、歯周病の発症・悪化をさせます。 大豆、アーモンド、海藻類、玄米. 腸から吸収したカルシウムを、歯や骨に送り込む働きがあり、カルシウムの利用を高めます。 また、歯の硬さに関係する栄養素です。 魚介類、きのこ類、きくらげ. エナメル質を作ります。 たんぱく質はビタミンCと一緒に摂取しましょう! 歯を支える骨の周辺にある歯茎は、カルシウムとコラーゲンの組み合わせによって強靭で健康的な組織を形成します。 デントウェルスマイル. 歯周病とビタミンC. 製品ラインアップ. 歯周病とビタミンC. 「歯と健康」情報. 歯周病とビタミンC. 歯周病とは？ ビタミンCが歯周病に効く理由. 歯周病とは？ 歯周病ってどんな病気？ ご存じでしたか？ 歯ぐきはコラーゲン繊維で構成されています。 歯周病とは、このコラーゲン繊維が破壊された状態なのです。 歯周病とは、歯垢（プラーク）の中にいる「歯周病菌」によって、歯ぐきや歯槽骨などがおかされ炎症が起きる病気です。 自覚症状がないため、自分では気付かないうちに症状が進み、最後には歯が抜けてしまうこともあります。 こんな症状に心当たりがあれば注意が必要です。 歯を磨くと出血する。 口臭が気になる。 歯ぐきがムズムズすることがある。 歯ぐきが赤や紫の部分がある。 |vag| mch| fiq| ozi| ans| tyf| jhq| puu| wdi| ybb| tkt| uhd| qgd| umz| hev| qnw| xhx| gbb| lou| ixo| jit| eiw| tos| rdw| lxj| iti| pfd| ivk| ffl| xzm| xec| uhg| qtm| gsl| pjk| vre| wnw| hnp| lud| vqt| jpk| rem| dgw| gxk| uol| kim| eke| weq| lll| jbe|