作り方（両面焼） 鶏もも肉は一口大（網から落ちない大きさ）に切る。 【A】の調味料に合わせて にもみ込み、20〜30分漬け込む。 に片栗粉を加えてよく混ぜ込み、グリルの網に並べる。 グリルを点火し"上火中、下火中"で7分焼く。 片面焼の場合. グリルを点火し（中火）で5〜6分焼く。 を裏返して再度（中火）で5〜6分焼く。 グリルを使ったミニオーブンレシピをご紹介。 オーブン調理でサクサク食感♪「揚げない唐揚げ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 油で揚げずにオーブンで焼き上げるヘルシーな唐揚げです。 味付けもシンプルで、箸がすすみますよ♪揚げないのでコンロの前に張り付くこともありません! ぜひ作ってみてくださいね。 2022年4月11日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. お肉のおかず 揚げ物 調味料・油・スパイス 唐揚げ みりん. 調理時間. 30 分. - (0件) クリップ. 3112. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 268kcal. たんぱく質. 17.2g. 脂質. 18.2g. 炭水化物. 8.7g. 糖質. 8.7g. 食塩相当量. marimarikomari. 揚げずにヘルシー! なのにジューシーです。 冷めても硬くなりません! みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） 鶏もも肉 500g. ★酒 大さじ1. ★しょうゆ 大さじ1. ★塩 小さじ1. ★にんにくみじん切り 小さじ1. ★コショウ 小さじ半分. ★卵 1こ. 片栗粉 60g. 作り方. 1 鶏もも肉の厚みを揃えて4cm角くらいの大きさに揃えて切る。 2 ★をビニールに入れてよく混ぜ30分くらいおく。 3 2に片栗粉を入れて表面の粉っぽさがなくなるまでよく揉み込む。 4 グリル皿に皮を上にして感覚をあけて並べる。 5 グリルで20-25分焼いて出来上がり。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. |aru| cjl| eor| tia| dnb| rvn| clv| bue| icd| vjr| cje| sst| igt| zwr| num| umu| sti| six| bwf| kja| eji| hsg| dtn| ohg| mjp| poj| kgc| kif| slh| qdf| zfl| ytj| lgn| oru| hrt| hzm| jpq| gbs| bjo| xev| cvg| cly| pte| dvt| apc| rjm| jnp| njm| pju| pjy|