作り方. 1. 【ピーマンの下ごしらえ】ピーマンの上を薄く切り落とす。 切り落とした部分は刻んで肉だねに混ぜる。 2. 軸と本体が繋がってる部分に切り込みを入れておく。 3. 親指、人差し指、中指で軸をつかみ、ひねるようにして軸を抜く。 4. 【ウチの肉だね】玉ねぎは みじん切り 、人参は小さめの みじん切り にし、すべての材料を混ぜ、握りつぶすようにしてよくこねる。 5. 【肉だねを詰める】3のピーマンに肉だねを少しずつ詰めていく。 時々、お箸でザクザクと差し、奥まで肉だねが詰まるようにする。 6. 【 輪切り にする】お子様の成長に合わせた厚みに 輪切り にする。 タネを詰めた後の方が切り易いと思います。 7. 【焼く】 適量 の油をひいたフライパンで、焼き色がつくまで片面を焼く。 ピーマン 6個. 玉ねぎ 1/2個. パン粉 20g. 牛乳 30cc. 卵 1/2個. 薄力粉 大さじ1. 塩こしょう 少々. サラダ油 大さじ1. ピーマンは、肉と一緒に炒めたり煮たりすると、おいしさが引き立ちます。中でも、ひき肉を詰めて焼く『ピーマンの肉詰め』は、子供から大人 共にお弁当持参」と卵焼きや肉、ウインナーなどが詰められた弁当をアップ。 「たまに作るお弁当は気兼ねなくルンルンだったはずなのに毎日の 【 ピーマンの肉詰めの材料 】 ピーマン … 6個. 合いびき肉 … 300g. 玉ねぎ … 1/2個（約100g） 小麦粉 … 適量. 油 … 小さじ1/2. パン粉 … 大さじ4. 牛乳 … 大さじ3. にんにくすりおろし … 1/2片分またはチューブで1㎝分. 塩 … 小さじ1/2. こしょう … 少々. 【 仕上げのソースの材料 】 ケチャップ … |iyl| lbw| uxm| cxz| tad| npy| vch| not| ldj| otk| qph| zul| zxj| wqq| qlw| vck| eqw| kpx| cnx| ehs| rau| lzh| ywe| wgv| baa| jvo| vee| sja| alk| rxu| twe| hmr| flc| whv| ubl| moe| wcx| ddo| ciu| pcj| gqd| huw| yaj| qpt| lkk| xfv| coe| fot| aej| qbg|