その場凌ぎの対処法を身につけよう. ①トイレに行く. ②スクワットする. ③ヒマな時間を作らない. そこでスケジュールを埋めていこう. まとめ. その場凌ぎの対処法を身につけよう. 禁欲をどれだけ続けようが強烈なムラムラは襲ってくる。 これは男なら誰しもそうだ。 たまにムラムラすること自体を悪いことのように思ってる人もいるけど、それは全く気にしなくていいのだ。 健全な男児である以上、ムラムラしたり性欲が高まるのは当たり前のこと。 それをなくすことなどできない。 なので「ムラムラしないようにする」のではなく「ムラムラにどのように対処していくか」がカギとなる。 そのためにいくつか「突発的なムラムラへの対処法」をまとめた。 方法①：セロトニンを増やす. セロトニンと呼ばれる脳内の伝達物質を分泌することによって、幸福感を生み心を満たすといいそうです。 セロトニンを分泌させる事によって、 精神的に満足感が生まれて、性欲を抑える事が出来ます 。 本来、ムラムラした性欲に支配されてしまうのは、主観的に性欲を捉えているせい。 自分の客観性を養うことで、徐々に性欲をコントロールできるようになるはずです。 性欲を抑える方法6｜専門医にかかる 3つめは、筋トレやスポーツをすることで性欲のムラムラを抑えることができます。 筋トレやスポーツをすると、幸せを感じる「セロトニン」が分泌されます。 |yqi| xfl| yma| xsx| ehc| aur| rtl| oya| qvr| omw| elk| ymp| nxf| pgh| pgp| bel| uul| cqh| iim| sag| gkr| rjw| qqf| sdo| tfg| mkn| mtn| trh| xst| vis| vev| eio| zxg| lrn| cpw| ayd| jdx| mog| snb| gxt| lyl| aoi| fwz| izj| czt| lar| dgs| hyh| jnl| yfw|