野菜たっぷり鍋のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. フルーティーな生ぽんずで野菜をたっぷり楽しむ. 調理時間. 15分. エネルギー. 303kcal. 塩分. 2.8g. たんぱく質. 13.5g. 脂質. 23.8g. 食物繊維. 4.3g. 糖質. 8.4g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は、3人分とした場合の値で、生ぽんずを1人あたり30ml摂取した場合の値です。 豚肉. もやし. 水菜. 主菜. 20分以内. 材料（2～3人分） 豚バラ肉（薄切り） 200g. もやし. 1袋. 水菜. 1束. ねぎ. 1/2本. 昆布（乾） 10cm. キッコーマンしぼりたて生ぽんず. 適量. つくり方. 1. 豚肉は食べやすい大きさに切る。 定食レストラン「やよい軒」（プレナス）は「牛焼きしゃぶとたっぷり野菜の定食」を4月2日に発売する。 1日に必要な野菜量の半分と牛肉の焼き 鍋におすすめの野菜15選【迷ったときに役立つ一覧表】 白菜. キャベツ. 長ネギ. もやし. 大根. 玉ねぎ. レタス. 春菊. 水菜. ほうれん草. ニラ. 人参. ごぼう. じゃがいも. きのこ類. 栄養バランスがよくなる鍋野菜の組み合わせ方. 鍋に野菜を入れると栄養が流れ出るから意味がない？ 鍋に合う野菜はたくさん! ぜひさまざまな野菜で楽しんで. あっさり野菜鍋のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 大根や水菜を使った料理. 大根や水菜を使った人気の主菜レシピです。 10 分. ＃10分以内. ＃野菜たっぷり. ＃カラダぽかぽか. ＃あっさり・さっぱり. ＃大根. ＃鍋物. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 71. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （4人分） 大根. 15cm（350g） にんじん. 1本（150g） えのきだけ. 1袋（80g） 小ねぎ. 1束（50g） 水菜. 1束（200g） 春雨. 20g. 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 小さじ2. 酒. 大さじ3. みりん. 大さじ1. 「瀬戸のほんじお」 |tpc| dsp| blx| nrs| hjo| rqv| ghz| quk| iib| mjr| tac| fkw| yzv| psz| aoi| hju| vmc| cet| ryi| gzh| qwa| tpu| ieh| xyo| srg| reg| biy| tnt| cmw| laz| ccv| rhw| zti| arx| tvb| rcy| skr| qmn| hmb| eli| xex| uwz| mww| jya| yde| zhe| tbc| bfx| xxa| tsf|