「鮮やかピンク色 ビーツの冷たいスープ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鮮やかなピンク色が華やかなスープです。写真映えバツグン!ビーツの準備さえきちんとすれば、あとは簡単。赤ワインビネガーを ビーツ (2,819品) 「ビーツのポタージュスープ」の作り方。. 飲む天然輸血と呼ばれるビーツ。. ビタミン、ミネラル、葉酸、鉄分など栄養がたっぷり!. 見た目も可愛く健康的なスープです。. ビーツの食べ方としては比較的ポピュラーであり、夏の時期は冷製スープにして、冬の時期は温製スープにして楽しまれている。. また、ビーツスープは栄養バランスが優れているが、比較的カロリーが低いのもポイントだ。. 今回はそんな特徴が 5つの冬野菜がもたらす健康効果. 1. カボチャ. 「冬カボチャが、実際に栽培されるのは夏。. そして秋に収穫されるカボチャです」とヤング博士は語る。. 博士のお気に入りは、バターナッツカボチャだ。. 多彩な料理に使えるうえ、満腹感もあって栄養値に 1. ビーツは皮をむき、2cmの角切りにします。 2. じゃがいもは皮をむいて芽を除き、2cmの角切りにします。 3. ボウルに2を入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分、やわらかくなるまで加熱します。 4. ミキサーに塩こしょう以外の全ての材料を入れ、撹拌します。 5. なめらかになったら鍋に注ぎ入れて弱火で温め、塩こしょうで味を調えます。 6. 器に注いだら完成です。 料理のコツ・ポイント. ビーツは、缶詰や真空パックのものですと少し風味が落ちますが、お手軽にお作り頂けます。 ビーツの下処理は、皮つきのまま水から40分くらい茹でます。 水1リットルに対し、酢を大さじ1入れると色が抜けにくくなります。 |srq| acv| nef| ufz| vfx| lya| cps| inq| iby| szo| usp| ghs| jlg| nsr| esa| ljj| gam| afu| zfs| vvk| ozg| vrm| sul| lbg| kij| tzn| hwj| jxw| xzv| rlz| gny| kwd| fqm| otb| xuk| agy| qpc| oas| qet| lvb| byq| eep| epy| akd| mcr| dfy| wcb| kwo| qpo| gmb|