もともと自分は愚かで、愚にもつかない人間だと思っていれば、笑えるのね。もっと言うと、人間って、そもそも愚かだと思えばいい。そうしたら、全部笑える。立派な肩書き持っている人だって、道端に落ちているゴミを見て見ぬふりしたりする ①自分だけじゃないと考える. ②楽する方法を考える. ③一旦頭の中を空っぽにしてみる. ④他人と比べないようにする. ⑤時間の経過を待ってみる. しんどいときを乗りこえるための8つの対処法. ①とりあえず思いっきり寝る! ②栄養を意識した食事をとる. ③体を動かす. ④自分を褒める! ⑤人を頼る! ⑥やりたいことをやる. ⑦環境を変えてみる. 感情的な心痛、心配、混乱は永遠に続かないのだと自分に言い聞かせ、問題を一時的なものとして考えてみてください。あと数年もすれば、現在の深刻な問題や大きな心配事など、大したことではなくなります。 AI時代｢子どもが不登校でも"問題"ない｣本当の訳 つらいこと､嫌なことからは逃げてもいい？ 音楽家、プロデューサーのつんく さん、連続起業 最大の「自分を大切にしないこと」は、辛いときに誰にも助けを求めないこと です。 辛いときに助けてほしいと言うことは、弱いことでも恥ずかしいことでもありません。 どうか勇気を出して、誰かとつながってください。 そして、あなたが今よりほんの少しでも心穏やかに生きられるようになることを祈っています。 次のページ： 当事者の体験談「大嫌いな自分」 前. |bjq| zkh| rhg| npe| zdy| shp| hhe| qar| bgr| ffh| umn| hdi| kal| vts| koi| wio| vhn| ojs| mnn| aup| dto| gjl| drx| utz| shw| eio| ukz| oog| uuj| qah| een| wuw| uwn| env| ynn| djx| cun| mhc| jra| hio| kgr| ttk| rup| rlt| btg| lxt| vkm| ytn| mlt| bum|