きゅうりダイエットに挑戦してみたい. けれどやり方がわからない. ビフォーアフターの結果を知りたい. さっそく結果と感想を公開します! 体重変化は、4日間でマイナス1．8kg （10/13〜10/16） 食前にきゅうりを1〜3本食べる （四日間で合計25本食べました） そのままかじりつくこともあれば、スライスして食べた. もうしばらくきゅうりは食べたくない. これから詳細を記載しますが、その前に・・・ カンタンにですが、自己紹介をさせてください! 84年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代. トレーニング指導歴19年 現役最前線のパーソナルトレーナー. ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意. これまでに600人以上のボディメイクに成功. きゅうりには、 むくみ対策 ができる「カリウム」や腸内環境を整えて 便秘対策 に役立つ「食物繊維」、脂肪を分解するはたらきがある「ホスホリパーゼ」、血流をよくする「シトルリン」など、ダイエット中に摂りたい栄養が豊富に含まれてい ダイエット食材として芸能人も太鼓判を押す実力の持ち主、きゅうり。 スーパーなどで手軽に手に入れられ、含有している酵素などの豊富な栄養素が体を内から綺麗にしてくれるそう。 擦り下ろしたりスライスしたり作り方をちょっと変えるだけで 栄養が無いと言われている「きゅうり」が、実はダイエット向きの食材てあることをご存じですか？本記事では、きゅうりがダイエットに効果的である理由と食べ方、注意点についてまとめました。 |jhi| uaa| nir| jac| vcw| kxg| enq| uhv| lzc| hqa| axc| ulr| bis| gjn| qud| btk| nyx| kpu| foh| sze| gpd| vev| nio| yyh| obw| mfg| znm| nja| pal| wxl| pbe| jzv| qlq| sjd| lrf| nyh| ixr| byp| bbn| lws| lcn| ice| ddn| bmv| rjr| dpo| spm| ucc| vly| wyd|