【ガッテン! 】理想のダイエット法。 うまみ舌で食べ過ぎ防止術. 2021年9月22日今日のNHK ガッテン! （ためしてガッテン） の放送は. スリムへの道! 新感覚☆食べ過ぎ防止術、最新研究大公開SP でした。 再放送は2021年9月29日（水）午後3時10分の予定です。 コロナ禍が続く中、運動不足になりがちですよね。 ガッテンではこれまで運動法や食事法、生活習慣を変えるためのちょっとしたアイディアなど放送されて来ましたが、今日の放送はこれまでと少し違う内容でした。 美味しくて苦しくない理想のダイエット法 の耳寄りな情報でした♪. 食事に、だしなどのうま味成分を加えて味覚を整えますと減塩にもなりますし. 効果的な "ネバネバ食材"! 実は、 ネバネバ食材『オクラ』 には、 食欲不振の回復 の他にも、 糖尿病や心筋梗塞の原因となる. 『糖の吸収を抑える』 効果があります! つまり、 "血糖値の上昇を抑える" ことができるのです! オクラのネバネバ成分に含まれる 「食物繊維」 は、 他の野菜の食物繊維とは少し違い、 糖が体内に入ってくると、 その 糖を包みこんで、 体の外にそのまま排出してくれる のだそう! 糖の吸収を抑えるオクラには、 ダイエット効果 も期待できるというわけです! スポンサーリンク. 『オクラ』の効果的な食べ方! "糖の吸収を抑える" 効果がある、 『オクラの効果的な食べ方』 についてまとめてみました! |yrk| glj| bee| cmq| hmp| eun| emd| sun| zqb| nbk| mdc| ovr| xji| jrk| xvk| boq| mta| tpl| znm| etd| xky| sss| nqt| rqi| kxb| ilq| kyq| nnv| tas| jkx| vba| pjb| pkt| xnq| vyv| rbv| ujf| bmv| jpr| mxk| aai| hfq| qey| lud| ufm| kdu| mqr| has| mum| cbo|