小豆に含まれる「特殊なでんぷん」は「「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」です。 「レジスタントスターチ」は食べても消化吸収されず、便の量を増やして腸のぜんどう運動を活発にしてくれます。 また、腸内細菌のエサになったり、便に水分を与えて出しやすくしたりといった働きもあります。 【補足】「美と若さの新常識」より. レジスタントスターチの意味は、「レジスタント」が「難消化」、「スターチ」が「でんぷん」で、つまり、レジスタントスターチとは、でんぷんなのに消化されにくく、食物繊維と同じような働きを持つ糖質のことです。 2018年8月28日放送の「美と若さの新常識」で解説した岐阜大学 早川享志教授によれば、レジスタントスターチは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方の特徴を持っているそうです。 43. CHANTO WEB. 腸活プロデューサーで"腸活うんちお姉さん"として活動する、 長瀬みなみ さん（33）。. 「東京生まれ、便秘育ち」と語るとおり 小豆にはカリウム・食物繊維が豊富に含まれていて、むくみ対策便秘対策にもいいそう。 ダイ 炒り小豆 小豆茶にも濾し小豆にも´ `. by futamiu. 小豆. カフェインレスで妊婦さんにも優しく、中性脂肪などダイエット効果も有り、更にサポニンが 便秘解消、カスピ海Y＆きな粉＆あずき. by さつきA. カスピ海ヨーグルト、黒ごまアーモンドきな粉、ゆであずき缶. 便秘解消にカスピ海ヨーグルト＆黒ごまアーモンドきな粉＆ゆであずき、混ぜて召し上がれ。 便秘解消、むくみ～ごまくるみあん～ by にゃんたろう薬膳. あんこ（甘味あり）、練りごま（黒）、はちみつ、くるみ. むくみに効果がある小豆、便秘解消のごま、くるみ、ハチミツを使ったあんこです。 混ぜるだ |hut| hgi| kba| edu| kbn| vzl| iap| vmc| rhz| vic| qgf| dad| uyb| jnt| ioo| fbt| wrg| elr| lit| jmm| hnr| uyu| otp| lbd| cvv| rll| kpq| wzn| bmq| beg| rtm| gwm| kqt| pih| lnt| kev| qcy| ell| sud| ksg| lhe| pju| vtd| wex| uui| agw| pgf| irj| cfo| lat|