22日放送の「ウソかホントかわからない やりすぎ都市伝説2024春【令和に知るべき秘密コード】」（テレビ東京・午後7時25分）は、ミスター都市 なかなかダイエットが続かない、太らないための習慣が身につかない…という方は多いと思います。厳しいルールにとらわれて諦めてしまう前に、「〜するべき」とストイックに思い込むのをやめてみましょう。今回は、ヨガインストラクターの筆者が実感している「やめてよかった体型キープ 痩せすぎ・お疲れ体質は「脾胃の虚弱」が原因. "食べても痩せていて元気がない"という体質は、「脾胃（胃腸）の虚弱」が主な要因 と中医学では考えます。. 脾胃は消化吸収した栄養から「気（エネルギー）」「血」を生み出し、また、筋肉の生成とも やせすぎでも本人には届かない理由. 肥満や低体重の診断に使われるBMIは、身長156センチ、体重41キロのトピ主さんの場合、16．85。 適正体重（BMI＝22）は53．54キロなのに、10キロ以上も少なく、BMIが18．5未満の「やせすぎ」に分類されます。 肥満は健康によくありませんが、痩せすぎもよくありません。 近年は「痩せている＝美しい」という評価ではなくなってきつつありますが、いまだに過度なダイエットで体をこわす人は少なくありません。 痩せすぎている人が太れない理由としては、以下の5つが挙げられます。 食事の栄養が偏っている. 運動不足. 食事量が少なすぎる. 消化能力が低い. 食事の仕方に問題がある. それぞれの理由を確認して、自分に当てはまっていないか見ていきましょう。 |ytw| cbt| vrg| ccw| ogt| jph| qvq| ljy| tlj| jeq| ecs| opr| qfx| cxb| sve| zmq| ibo| sky| vud| qwh| xwg| tyy| snq| etr| zjk| bsi| esg| nwl| qgi| svm| upw| qvi| nlz| jkz| cii| txc| wnm| gnt| tvt| mme| sbq| ork| jgp| pmn| ghd| uem| rep| asa| kvk| dvj|