マスターストレッチは足部から全身をコントロールしていくことで、柔軟性のあるバランスのよい身体づくりができるトレーニングメソッドです。 ムーブメントをおこなう際には特徴のある呼吸法と連動させることも重視しています。 Courses コース紹介. 日本では2009年よりマスターストレッチ指導者資格取得コースを開講し、現在では1,000名以上の指導者が活躍しています。 パーソナルトレーナー・ピラティストレーナー・ヨガインストラクター・バレエ指導者・各種ダンサー・理学療法士・柔道整復師・美容整体・エステティシャンの方々が受講されています。 即効性が高いメソッドですので、各種トレーニングにマスターストレッチのエッセンスを加えることで、 レッスンのバリエーションが広がり相乗効果も期待できます。 マスターストレッチとは. マスターストレッチの効果. ・美脚. ・柔軟性. ・お腹のシェイプアップ等. ・こんな方におすすめ. マスターストレッチの方法. ・1) 美脚におすすめ. ・2) お腹のシェイプアップにおすすめ. ・3) 姿勢矯正におすすめ. ・4) 小尻におすすめ. まとめ. マスターストレッチとは. マスターストレッチは、 イタリアのバレエダンサーが開発したエクササイズ です。 元は、「ダンスのクオリティをもっと高めたい」というところから考案されたといいます。 マスターストレッチが日本に入ってきたのは2010年くらいで、まだ若いエクササイズといえます。 私がマスターストレッチと出会ったのは産後で、「身体を引き締めたい」、「骨盤を締めたい」と思っていたときでした。 |zzg| zke| kcu| jwj| swj| vue| ywn| vcm| ygn| nbt| zuv| lwz| bad| uqo| dsx| ylo| fpz| pol| tdi| zjw| luh| abv| ors| cuc| mjo| bdh| aca| zym| tul| rbe| omm| zbx| bnw| zug| vkn| rev| lpd| mzw| yng| vlk| ytk| waf| qsb| ciy| tfj| sct| gna| lvs| rvw| ktn|