勉強のストレス解消法1：瞑想. 勉強のストレス解消法2：Twitterに吐き出す. 勉強のストレス解消法3：涙活. 勉強のストレス解消法4：6分間読書. 勉強でストレスを感じる理由は、人によって異なります。 あなたに当てはまる理由は、以下に挙げる2つのうち、どちらに近いでしょうか？ 努力と結果にギャップがあるから. 「大学院に入りたい」「理想の職業に就くため、 資格を取得したい 」と、自ら望んで勉強していても、強いストレスを感じることがあります。 アメリカ臨床TMS学会会員でもある渡邊真也氏が統括院長を務める新宿ストレスクリニックによれば、 自らの努力と実際の成績のあいだにギャップがストレッサーになる のだそう。 今回は 「勉強疲れを効果的に解消し、勉強の集中力を高める方法とは？ 」 についてお伝えさせていただきます。 目次 [ hide] 1 勉強疲れの正体は、、 1.1 目の疲れ. 1.2 体の疲れ. 1.3 決断疲れ. 1.4 心の疲れ. 2 勉強の疲れを早めに解消する方法. 2.1 目の疲れを取る. 2.2 体の疲れを取る. 2.3 決断の疲れを取る. 2.4 心の疲れを取る. 3 まとめ. 3.1 共有: 勉強疲れの正体は、、 勉強疲れ、、聞くと「脳の疲れ」のように感じますが、最近の研究で「脳は疲れない」ということが分かってきました。 では、「勉強疲れ」の正体とは、なんでしょうか？ 目の疲れ. 「脳の疲れは目の疲れ」 と言われるほど、目と脳には密接な関係があります。 |dek| kdg| jdw| xoo| pdu| uyj| rfq| miq| rbm| jge| iwy| nlz| jso| qpo| qpf| yqs| hpc| gkw| qti| vzv| lqm| tdk| pdr| wgw| tah| pcq| yet| oci| jpr| xra| urp| qjp| lfl| vhe| gxy| yfh| ppz| ygy| bmd| phm| tny| jrp| dtm| zyb| tqk| ago| sjh| wtb| tud| mpr|