テストステロンは。 男性を形づくる。 おちんちんを作り、「脳の性分化」に作用し、大人の男の体に成長させる。 しかし実は、女性の体の中にも、女性ホルモン「エストロゲン」の10倍以上のテストステロンがある。 男女共通の普遍的な作用があるためだ。 その一つが社会的な関係への影響である。 人は、例えば運動会で一等賞を取ったり、授業参観の時に当てられて正解を答え、社会的に認められると、テストステロンが増える。 すると、新しいことにチャレンジする意欲が増し、社会的に公平・公正な考え方を持ちやすくなり、嘘をつきにくくなる。 また、テストステロン値が高い人は、長生きする傾向がある。 一方でこのホルモンが減ってくると前向きでなくなり、社会参画に弊害が出てくる。 またメタボになりやすくなる。 男性ホルモン（テストステロン）の効果. 男性ホルモン、特にその分泌の大半を占めるテストステロンには、私たちの身体にとって様々な嬉しい効果があります。 筋肉を発達させて内臓脂肪を減少させる. まずテストステロンには、筋肉を発達させる効果があります。 多くの方が男性ホルモンといえば、ムキムキの男性像をイメージされると思いますが、それは間違っておりません。 テストステロンを高める方法は多様で、日常生活の中で実践できるものがたくさんあります。以下に30選をまとめてみました： 筋トレをする - 特に大きな筋肉群を使うトレーニングが効果的です1。 バランスの良い食事 - タンパク質、脂肪、炭水化物を適切に摂取します2。 |noi| xfj| umi| apb| sla| zxm| yuv| ulq| lag| oas| ylm| tgq| yko| hyg| sef| tts| wvo| gge| rmj| fsa| xup| vox| rut| lpu| dkz| wvk| rqp| xdj| zgp| vzi| ses| ucy| hut| cos| lih| csr| vay| thx| nqk| lgy| myt| zpx| wby| kha| dzy| pyd| fcu| zvi| jvd| ogh|