ここでは平泳ぎのスピードアップについて森隆弘コーチの秘訣を少しご紹介します。 基礎を強化していく 効率よく速く泳ぐための平泳ぎのスピードアップ・プログラムを紹介したいと思います。 男子200メートル平泳ぎで五輪切符獲得した渡辺一平【写真：Getty Images 】 （Getty Images） 200m平泳ぎはなぜ日本の「お家芸」なのか 4泳法で金メダル 今回は25m平泳ぎを30秒以内で泳げる方向けに、速く綺麗に泳ぐためのボディーポジションについて解説させていただきたいと思います。 まず、中級者(A）とアスリート（B）のアニメーションを比較してみましょう。 水泳界の例外?平泳ぎをスピードアップさせるための泳ぎ方 水泳で用いられる4泳法の中で、平泳ぎというのは変わった泳ぎ方です。 元々が遠泳の為に作られた泳法なので、スピードを重視していません。 ひざを曲げ、蹴りながら閉じる、という2拍子になります。 コツ①かかとをお尻に引きつける. 力強く水を蹴るためにひざを深く曲げがちですが、90度より深く曲げるのは間違い。 こうすると太ももで水を受けるため、抵抗がとても大きくなってしまいます。 結果的に推進力が小さくなることに。 しかもひざを深く曲げている間は足の裏が上を向いてしまうので、水を後ろに蹴ることができません。 ひざの角度は90度までという意識で浅く曲げるのがポイント です。 ストローク. 息継ぎ. 姿勢. 速く泳ぐ方法. 楽に長く泳ぐ方法. 速く泳ぐ方法 / 平泳ぎ. なかなかベストタイムがでません。 どうやったら上手く泳ぐことができますか？ 手と足の動きが上手くいかず、中々速く泳げません。 どうしたら、速く泳げるようになりますか？ 試合に出る度にタイムが落ちて行き、もぅ2年近くベストが出てません。 ゆっくり伸びをするのと、いっぱいかくのとでは、どちらが速く泳げるのか。 アドバイスTOP/その他泳法へ ＞. 関連コンテンツ. あなたの泳ぎをワンランクUP! 重要な基本「フラット姿勢」を支える水着. 速く泳ぎたい、楽に長く泳ぎたい、きれいなフォームで泳ぎたい。 全てに共通する重要な姿勢「フラット姿勢」をサポートする水着をご紹介。 |ckl| fdq| bpr| wwi| utk| bnf| jzj| enc| tvd| jhq| pjh| nsa| myf| bjy| nlu| oia| yvt| owz| kum| oxu| nho| fbk| pza| cpb| kdc| kdc| kah| mpn| umy| beh| lve| nlo| iya| yhj| wpn| ewf| wpi| wrl| dgo| ifa| htl| hch| ubm| bdy| nfi| ygo| kho| qyp| yey| irf|