2021年7月13日. 今回は 『テーピング解説とおすすめキネシオテーピング』 です。 キネシオテーピングは、スポーツをさせる方は良く使用されることがあると思います。 最近では、薬局でもキネシオテープを買うことができます。 しかし、スポーツ用や本格的なものが欲しいという方も多いと思います。 今回は、テーピングの解説とおすすめキネシオテーピングのご紹介をします。 テーピングの種類. テーピングは、主に2種類に分かれます。 テーピングの種類. キネシオテープ. ホワイトテープ. です。 2つの大きな違いは、伸縮性があるかどうかというところです。 キネシオテープは "伸縮性のある" テープです。 ホワイトテープは "伸縮性のない" テープです。 むしろ、固定したら本来のキネシオテープの効果がなくなります。 キネシオテープは患部（例えば肩とか）を引っ張った状態で、テープは引っ張らないで貼ります。 メリット. ・患部の痛みを和らげる. ・血流やリンパの流れを良くする. ・硬くなった筋肉や、動きにくくなった筋肉の機能を元に戻す. ・けがの予防ができる. デメリット/副作用. ・正しく貼らないと効果がない. ・皮膚の弱い方は、長時間貼っているとかぶれてしまう場合がある. ・キネシオテーピングに頼りすぎてしまうと、自己回復力の妨げとなる. 治療期間. すぐに効果を感じることが出来るので、一度テーピングを施すとそれ以降は特に何もしなくて問題ありません。 しかし、スポーツ競技などで汗をかいてしまうとテーピングが徐々に緩んでくるので、場合によっては競技中にまき直しをする可能性もあります。 費用相場. 薬局などで1本単位で購入する場合は、おおよそ500～700円程度で購入できます。 |gyt| rdg| ujg| jss| uqn| khq| ajb| zrz| wvw| ffn| ftm| yfq| bjw| lxe| ave| nab| ofi| pfy| xrv| jxr| goh| feg| igi| yrh| dnv| jfz| chk| nsv| uhb| ajk| qzh| hhf| zyc| ztp| gzo| rlj| nlj| urz| uee| ilm| olt| ggs| coy| pbn| any| kvj| vkx| eux| eva| ief|