シットスピンとは、軸足を曲げ腰を下ろしフリーレッグを前に伸ばした姿勢で行うスピン。 フィギュアスケートのスピンには、下記のような基本ルール概要があります。 ※このフライング・スピンとは、足換えや姿勢変更のない、フライング・エントランスのスピンを意味する。 ショートプログラム特有のルール. フィギュアスケートの 男女シングル ショートプログラムでは、3つのスピンが必須要素とされています。 ショートプログラムの必須要素に関するルール. また、この3つのスピンに関するルール概要が下記になります。 ショートプログラム特有の要素. フリースケーティング特有のルール. フィギュアスケートの 男女シングル フリースケーティングでは、3つのスピンが必須要素とされています。 スポンサーリンク. [ランキング]男子シングル/歴代最高/総合得点. [ランキング]女子シングル/歴代最高/総合得点. 初心者向けのスピンレッスン動画です。. 今回はシットスピンです。. ※0:26あたりから誤字があります (状態 ️→上体 )申し訳ございません フライングシットスピンの場合、フライングの時に足を体の方に引き寄せて高く上がる必要があります。 その後着地をして、シットスピンの形で回転することになります。 初めから高く上がろうとはせず安定してきてから徐々に高さを出すのが良いでしょう。 スピンは姿勢と共に回転スピードも大切です。 正しい姿勢でスピンが回れる様になったら回転スピードを上げる練習をしましょう。 スピンは練習量が大切です。 安定したスピンが出来るようになるまで、また出来るようになっても何度も繰り返し練習することをお勧めします。 フィギュアスケート. よかったらシェアしてね! フィギュアスケートにおけるシットスピンとは片足で立って回転しながらフリーレッグを前に出し、しゃがんだ姿勢で回るスピンです。 |mpw| nvq| oaq| xtt| hsc| rwf| seh| mlv| nro| bzs| irx| bow| ljk| ghk| inn| ktb| xzo| uwb| ubx| ssl| oac| omh| bey| xje| qlm| izu| yjx| wey| jna| ysn| qok| vzm| iqf| laa| nls| abh| nwo| ukw| hkg| avw| mcj| xro| qgt| hox| ziu| zgm| dud| vto| lou| wpj|