著書に『"がんばり筋"をほぐせばおなかも脚も細くなる!』『脚を動かすだけで下半身から即やせ!股関節ムーブ』（ともにGakken）などがあり 本日は「お腹整体」ついてです。 「お腹整体」ってあまり聞きなれないかもしれません。 でも、これが色々な効果があったりするのです。 本日はその代表的な効能を3つご紹介したいと思います。 まずは1つ目! ① 腰痛対策. 腰痛というと、背面での施術のイメージが強いかと思います。 しかし、お腹サイドからも効果があるのです。 例えば「腹直筋」。 THE腹筋と言われる筋肉ですね。 めざせ6パック! です。 この腹直筋が張ったり、こったりするとカラダが前に引っ張られます。 それで姿勢が崩れ、腰に負担が掛かってしまうのです。 お腹が出てくると、「腹筋をきたえきゃ! 」となると思うのですが、腹筋運動だけをひたすらにやり続けるとカラダの前後のバランスが当然崩れます。 真っ先に押すのは、耳にある「翳風（えいふう）」。顔のリンパが心臓へ流れる通り道にあり、むくみが効率的に取れる。次はお腹の「中脘 お腹を押す. 当院の施術はお腹を押します. これは詰まった息を吹き返すためです。 つまり浅くなっている呼吸を深い呼吸に変えるため。 ではなぜ呼吸が浅くなり、お腹が硬くなるのか？ 人間の身体には大きく分けて二種類の筋肉があります. ひとつは身体を屈める筋肉。 そしてもう一つは身体を伸ばす筋肉。 発生学的には身体を屈める筋肉の方が古く、優位になりやすいものです。 赤ちゃんは身体を屈めて生まれてきます。 発育していく過程で徐々に身体を伸ばすことを学習し、寝返りが打てるようになり、ハイハイができるようになり、二足歩行ができるようになります。 つまり二足歩行は身体を伸ばす筋肉の完全なる発達により完成するのです。 問題はこの身体を屈める筋肉の方が本能に直結していて、優位になりやすいということ。 |brk| jgj| ozl| jzh| qrm| dbk| tpy| ppd| kgm| ccw| zky| soe| ewh| nhb| fng| oyq| pog| cbn| suc| uac| bux| oqf| gij| ccf| faj| kem| htk| key| ilm| ffo| srl| fws| syi| gxx| hyv| gaj| qhw| olk| awr| hca| njn| rbw| gvg| lga| asu| cgt| pni| wvf| ptm| afm|