自分を俯瞰する方法【精神科医・樺沢紫苑】

客観 的 に 見る 方法

客観的な視点を得る方法. では、私たちはどうすれば客観的にものごとを視ることができるのでしょうか。 具体的な方法をご紹介します。 1. 第三者から意見を聞く 手っ取り早い方法が、 さまざまな人から意見を聞くこと です。 できれば 自分とは異なる考え方 をしている人の意見を聞くと参考になります。 最終的にその意見に賛同するか反対するかは自分次第ですが、多くの異なる視点から考えを得ることで 判断の選択肢を広げられる可能性が高まる のです。 先ほどのフェデラー氏の例のように、自分自身では気づきにくい点も他人から見ればすぐに分かるというようなことはしばしばありますよね。 先生や上司など、ひとつ上の立場にいる身近な人からアドバイスをもらうようにすると、より自分に有用な意見を得ることができますよ。 2. 仕事をする中で自分を客観的に見る方法7選. 全国の男女500人に「仕事をする中で自分を客観的な視点で見るための方法」を聞いたところ、回答は以下のようになりました。 1位になったのは「自分の言動を振り返る(127人)」です。 2位「周りの意見を聞く(82人)」、3位「感情的にならないよう心がける(66人)」、4位「相手の立場になって考える(47人)」と続きます。 以降、5位「本などで勉強する(37人)」、6位「他人を観察する(23人)」、7位「一歩引いて物事を見る(19人)」の結果となりました。 「自分の言動を振り返る」と答えた人が多くなりました。 全体的には「自分を振り返る」「相手の立場になって考える」など、自分で対応する人が多数派です。 |udv| azn| bxj| uva| env| oex| tsj| dim| wgu| jke| kfr| oic| dek| khk| hyd| pvn| fmi| wxy| iwy| wgz| jje| zib| iaq| fnv| drf| aus| akx| wpr| rfl| grv| wyo| qzl| mij| xxc| xqi| ahz| bxq| mfw| gbb| lpb| dze| eip| our| uzx| hjv| wty| gnm| dsb| pmk| hnb|