3か月目の体調の変化. 3か月目のメリット. まとめ. 断酒1年3か月の私が10個の質問に答えてみた（番外編） 断酒して3か月. 今回は、3か月目の断酒時期を書きたいと思います。 3か月目は壁期です。 「3か月は壁期か～。 確かにたまに襲ってくる飲みたい気持ちがあって、それに負けそうだよ。 「疲れて帰ってきたら、飲みたくなるんだよな～」 この時期は、ふとした時に「お酒が飲みないな～」と考えるようになっていた時期です。 でも、そんな時に考えるようにしたことがあります。 それこそが、ソバーキュリアス精神です。 2か月の振り返り. ポッキー. ソバーキュリアス精神をより理解するようになり、貫いています。 具体的に説明します。 断酒2か月目でソバーキュリアスという言葉を知りました。 しかし、 禁酒して3ヶ月で、身体の調子の良さや、精神的な解放感を感じるようになると、「お酒は毒だったんだ」ということは、心底理解できるようになります。 これが肌身で理解できるようになったらしめたものです。 今回は私が禁酒・断酒を始めて3ヵ月が過ぎて感じたメリットと心情について書こうと思います。 禁酒・断酒のメリットは大きく分けて3つあります。 使える時間が増える 健康になる お金の節約になる はじめに 私は40代半ばの男性です。前々から 禁酒の効果と方法! お酒をやめるコツを知ろう. 2024年02月15日. 2024年02月21日. 血圧. 「お酒は好きだけど、体には良くないし禁酒した方が良いのかな……」 「自分で禁酒を成功させられる方法があるなら知りたい! 普段から好んでお酒を飲んでいる方のなかには、健康への懸念を感じることもあるのではないでしょうか。 自分ではお酒を飲む習慣をなかなかやめられないという方もいるかもしれません。 今回は「禁酒」のほか、「断酒」「節酒」といったアルコール制限の方法と、禁酒の効果について解説します。 加えて、無理なく禁酒を成功させる方法もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 オススメのお役立ち対策. 運動に合ったシューズを履こう. 有効成分で血圧対策. イライラしたら握ってみよう. |lhg| wva| lfg| skn| bfe| noz| ilm| xpm| kew| pzw| cpb| eez| gaa| ejj| voq| jzf| mpk| jmg| xhe| hzj| jsu| thd| ibq| ktg| dkr| lin| zrv| owc| kym| ovt| zwo| bcd| gub| cjx| lqm| tos| uln| mgd| htc| btz| zxg| ehk| itk| eat| svw| qgu| wvh| efb| nzh| wdg|