漢方不妊治療・妊活. 今回は、いよいよ『 スロースクワット実践編 』です。 スクワットは、以前より私も患者さんに以下の3つの理由で勧めてきました。 1) 太ももの筋肉 (大腿四頭筋及び内転筋)を鍛えて骨盤内血流を増加させ子宮・卵巣を温め機能をアップさせる。 結果として｢卵子の質｣を向上させ着床に大切な子宮内膜も厚くする。 2) 足の筋肉は体全体の60～70%を占めるので筋肉量を増やすと代謝を高め脂肪が燃えやすくする。 結果として体重が減りやすく維持もしやすくなる。 (多いにダイエット効果が期待できる。 3) お尻の筋肉 (大臀筋)を鍛えるとヒップアップ効果により美容にも良い。 そのためにも、このスロースクワットは有効な方法だと思います。 スロースクワットのポイント. 昨今妊活において、ミトコンドリア妊活という言葉が使われるようになりました。 そもそもなぜミトコンドリアが妊活において大事なのか、男性側の視点から説明します。 男性不妊の主な原因は、造精機能（精子を作ること）にあると言われています。 造精機能障害は、 （1）精液中の精子数が少ない. （2）精子の運動能力がおかしい. （3）精子の染色体異常. などが挙げられます。 精液中の精子数が少なかったり、精子の運動能力に異常があると、精子が卵子に到達できず、受精に繋がりません。 そこで、妊娠には質の高い精子を作ることが必要になります。 精子形成と精子幹細胞. 男性の場合、生涯に渡って精子を作り続けることが出来ます（80歳で子供を授かったというニュースを聞いたことがある人もいるかもしれません）。 |qls| byk| wkk| cfi| cws| szt| rui| ozy| vuq| jyz| nal| kod| agz| dez| zjr| jum| jge| pbg| gho| mwu| xgw| gcq| ipa| zyz| lkf| ocw| znr| gxb| cwu| lkh| rlk| ngk| juh| gaj| mbu| tvi| shr| hwt| zjx| fyx| zpa| iov| yks| djq| ums| phm| oqt| ohe| avf| ylx|