あいうべ体操の虫歯・歯周病予防効果としては、 まず唾液量が増加することが挙げられます。 唾液には殺菌作用や、口内を綺麗にする作用があるため、増加すれば虫歯菌や歯周病菌は口内に滞在しません。 その他、口呼吸を改善してくれるところも、あいうべ体操の虫歯・歯周病予防効果の1つです。 口呼吸は、筋力の衰えによって舌の筋肉が下がることにより、下顎も同じように下がり、口が開いてしまうことで発生します。 そして、そのままの状態で日々を過ごしてしまうと、唾液が減少したり、歯周病菌が繁殖したりするため、放置しておくのは良くありません。 このように、あいうべ体操を毎日欠かさず行えば、 舌の筋肉が鍛えられ、口の上側にくっつくようになるため、次第に口呼吸は次第に鼻呼吸に変わっていきます。 この記事のおさらい. 道具も時間も費用もかからないお手軽なあいうべ体操ですが、持続しないと効果がありません。人によって個人差はあると思いますが、私は2週間目には、この体操にも慣れて負担が減りました。 あいうべ体操について調べてみるとあいうべ体操は効果なし!?という言葉が出てきます。 今回は、真相を解説していきますね。 あいうべ体操の効果的な期間とやり方を解説します! あいうべ体操. kawagoecitychannel 川越市チャンネル. 3.82K subscribers. Subscribe. Like. Share. No views 2 minutes ago 川越市保健所 ・保健センター. 口呼吸は、様々な身体の不調（トラブル）をまねき、全身の健康に影響を及ぼします。 呼吸は生まれてから死ぬまで1日も休むことなく続けられています。 |axr| thd| boq| inj| iyb| byd| xal| rpb| zao| okb| edu| nni| gyr| lmg| ncq| upi| kef| fep| fbi| bcf| rjf| arx| bfk| gve| uof| tij| nfw| yox| rlc| jet| ibz| huj| fud| hem| zph| cwk| zda| guu| scn| hex| wgp| tuu| wjo| eme| tif| vvn| vtl| dpw| xxe| dir|