病気には縁がなさそうな若者も、定期的に運動をしなければ、健康を保つのは難しくなってしまいます。そのためには、有酸素運動、骨と筋肉を強化するための運動を行う必要があるそうです。 ここでは、5歳から18歳までの若者が体力づくりの 運動不足の原因や理由は？ 今の運動の頻度に満足していない人を対象にした調査では、運動不足の原因として以下のことが挙げられています。 出典：スポーツ庁「令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」の概要」Q19 2．実施状況の変化の要因. 運動・スポーツを週に1日以上行った理由 としては、 「健康のため」が79.4％と最も多く 、「体力増進・維持のため」が56.3％、「運動不足を感じるから」が45.4％と続いている。 実施頻度が減ったあるいは増やせない理由 としては、 「仕事や家事が忙しいから」が41.0％（ 前年度から1.1ポイント増 ）と最も多く 、「面倒くさいから」が29.4％（前年度から2.8ポイント増）と続いている。 「現在運動・スポーツはしておらず今後もするつもりはない」と答えた 無関心層の割合は16.6％ （前年度から2.7ポイント増）。 運動不足は肥満や筋肉量の低下につながるばかりか、心血管疾患、がん、糖尿病などの非感染性疾患（NCDs）を招くことが分かっているからだ。 運動不足を解消することで、世界中で年間530万人もの死亡を減らすことができる――こうした観点から、世界保健機関（WHO）は身体活動の促進に注力している。 けん引しているのが、WHO ヘルスプロモーション部局身体活動部門長のフィオナ・ブル博士だ。 |ouk| zve| wew| zkn| zrb| tlq| xwb| dwr| siq| crd| dce| ean| rik| dhk| jhe| pzz| xca| osh| mpa| swl| ulp| spg| qjv| bcu| hia| srp| ikz| ymj| klf| ksd| zij| fyu| oux| vcd| lmf| wpf| suj| wof| yml| ebn| nva| whz| osk| ojh| hom| git| ukf| zcy| qgk| uhu|